insônia Archives - VIDA COM SAÚDE

Como Dormir Rápido

como dormir rápido

  Como Dormir Rápido em 1 Minuto   Se Você Passa mais tempo tentando descobrir como dormir rápido do que realmente adormecer,  Você não está sozinho. Apenas o ato de se esforçar demais pode causar (ou continuar) um ciclo de …

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Dicas para Dormir Bem

  Dicas para dormir bem e sem remédios   Dormir o suficiente e um sono de boa qualidade é essencial para a saúde física e mental de uma pessoa.  Algumas práticas simples de higiene do sono e remédios caseiros podem …

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Sonolência Excessiva

  Causas da Sonolência Excessiva   É normal que as pessoas se sintam sonolentas de vez em quando, principalmente após um longo dia.  No entanto, sonolência excessiva pode causar perturbações e dificultar a realização de suas atividades diárias normais.   …

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Insônia

  Insônia. Como Ter uma Boa Noite de Sono   Você tem dificuldade em ter uma boa noite de sono? Você não está sozinho.  De fato, dois terços dos adultos também não conseguem marcar o tempo recomendado. Aqui estão nossas …

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Apneia do Sono

O que é apneia do sono?   A apneia do sono é uma doença comum potencialmente grave que afeta os padrões de respiração durante o sono. É um tipo de distúrbio do sono com maior incidência em obesos, idosos e atinge mais os …

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