Tratamento Natural para artrite reumatoide
A artrite reumatoide é uma doença autoimune que pode reduzir significativamente a qualidade de vida de uma pessoa.
Os medicamentos podem ajudar a controlar os sintomas, e algumas pessoas também se beneficiam de remédios naturais.
Várias medidas sem medicamentos podem ajudar a reduzir o desconforto da artrite reumatoide (AR).
Este artigo aborda uma variedade de tratamentos naturais para sintomas de AR, bem como mudanças na dieta e no estilo de vida que podem ajudar.
Tratamentos naturais para Artrite Reumatoide
De acordo com as diretrizes clínicas publicadas em 2011, a fisioterapia direcionada pode beneficiar pessoas com AR.
Isso pode envolver alongamento, exercício e alternância entre quente e frio.
Alongamento
O alongamento dos músculos ao redor das articulações afetadas pode aliviar os sintomas da AR.
Um estudo de 2015 publicado na Health Technology Assessment descobriu que alongamentos simples e exercícios de fortalecimento podem ajudar a aliviar os sintomas da AR nas mãos e pulsos.
Os autores concluíram que os alongamentos podem apoiar métodos convencionais de tratamento.
Verifique com um médico ou fisioterapeuta antes de tentar qualquer alongamento em uma área com AR.
Alguns exercícios podem adicionar estresse prejudicial às articulações.
Exercícios
Além de realizar alongamentos direcionados, algumas formas dinâmicas de exercício com baixo estresse podem beneficiar pessoas com AR.
Atividades como natação ou ciclismo podem fortalecer os músculos ao redor das articulações afetadas.
Isso pode ajudar a reduzir o impacto geral nas articulações e retardar a progressão da AR.
Calor e frio
Existem evidências médicas conflitantes sobre os benefícios da aplicação de calor ou frio para aliviar a dor na AR nas articulações.
Algumas pessoas encontram alívio temporário do aquecimento ou do resfriamento dessas áreas doloridas. Em casa, uma pessoa pode usar compressas de calor ou gelo.
Dica: nunca coloque gelo diretamente sobre a pele. Enrole-o primeiro em uma toalha.
Descanso equilibrado
O descanso é importante para o tratamento de dores nas articulações, mas um descanso em excesso ou um estilo de vida sedentário podem piorar as articulações doloridas.
Trabalhar com um médico ou fisioterapeuta pode ajudar a garantir que uma pessoa encontre o equilíbrio certo entre descanso e fortalecimento dos exercícios.
Mudanças de estilo de vida
Reduzir o estresse físico e emocional pode beneficiar algumas pessoas com AR. Métodos suaves para aliviar o estresse podem incluir meditação consciente, tai chi e ioga.
Dieta
A inflamação é uma característica principal da AR, e seguir uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a reduzir os sintomas.
Pesquisa publicada em 2015 estudou os efeitos de uma dieta à base de plantas nos níveis de uma proteína conhecida por causar inflamação.
Os pesquisadores concluíram que uma dieta vegana rica em frutas e vegetais frescos, grãos integrais, legumes, nozes e sementes reduziu significativamente a inflamação sistêmica nos participantes.
Em pessoas com AR, uma dieta semelhante para reduzir a inflamação pode aliviar a dor e promover o bem-estar geral.
Suplementos
O óleo de peixe de peixes de água fria, como salmão, cavala, atum, bacalhau e arenque, contém grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3 .
Esses ácidos ajudam a combater a inflamação, bloqueando os receptores inflamatórios.
Em 2010, os pesquisadores publicaram uma meta-análise de investigações sobre os efeitos do óleo de peixe na AR.
Eles descobriram que uma combinação de suplementação com óleo de peixe e medicamentos anti-inflamatórios não esteroides resultou em menos sensibilidade articular em pessoas que apresentavam sintomas de longa data da AR.
Os pesquisadores concluíram que o óleo de peixe pode ser uma terapia suplementar benéfica.
O incenso indiano , ou Boswellia serrata , também possui poderosas propriedades anti-inflamatórias, e os suplementos podem ajudar a aliviar os sintomas da AR.
Os suplementos numéricos e de curcumina têm se mostrado promissores no tratamento da artrite , de acordo com algumas pesquisas.
Resultados de vários estudos sugerem que açafrão e curcumina podem prevenir e combater a inflamação.
No entanto, use suplementos que contenham açafrão com cuidado. Pessoas que tomam anticoagulantes, como a varfarina, devem evitar açafrão.
Probióticos também podem beneficiar pessoas com AR.
Um estudo de 2014 descobriu que a administração do probiótico Lactobacillus casei 01 a pessoas com AR por 8 semanas resultou em melhora da atividade da doença e inflamação.
Alimentos como iogurtes e picles são fontes ricas de probióticos, que também estão disponíveis como suplementos.
Qualquer pessoa que planeja começar a tomar suplementos deve consultar um médico. Alguns podem ter efeitos colaterais ou interferir em outros tratamentos.
Tratamento
Os objetivos de qualquer tratamento para a AR são:
- reduzir a dor e o inchaço
- dano lento nas articulações
- manter a amplitude de movimento e mobilidade de uma pessoa
Muitas pessoas com AR se beneficiam de uma combinação de terapias convencionais e complementares.
Como a doença é progressiva, ficando mais grave sem intervenção, o tratamento tende a ser intensivo.
Um médico geralmente prescreve medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença dentro de 3 meses após o diagnóstico de AR.
Estes podem reduzir a atividade da doença e impedir a deformação nas articulações.
É importante discutir tratamentos médicos e outros remédios com um profissional de saúde.
Quando consultar um médico
É essencial falar com um médico antes de usar qualquer novo remédio, incluindo exercícios e suplementos.
Além disso, entre em contato com um médico se o inchaço, a dor ou outros sintomas piorarem.
Qualquer pessoa que tenha recebido um diagnóstico de AR deve considerar uma combinação de medicamentos, remédios naturais e mudanças no estilo de vida que possam reduzir a dor, apoiar a mobilidade e promover o bem-estar.
Fonte: MedicalNewsToday
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