O QUE É TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA
O Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) está entre os dez motivos mais comuns de consultas médicas e atinge cerca de 264 milhões de pessoas no mundo todo.
A característica principal desse transtorno é a preocupação excessiva.
Ele pode se manifestar de diversas formas e intensidades, provocando sintomas físicos e psicológicos.
A preocupação ocasional com saúde, dinheiro, relacionamentos e outras coisas é natural e uma parte normal da vida.
Mas, para pessoas com transtorno de ansiedade generalizada (TAG), essas preocupações se tornam obsessivas.
Pessoas com TAG se preocupam com as coisas do dia a dia, mesmo quando não há motivo aparente para preocupação.
Em alguns casos, apenas pensar em passar o dia pode causar ansiedade.
Essa preocupação excessiva pode causar certos sintomas físicos e interferir na vida diária.
Perceber que não está sozinho pode ser um dos primeiros passos para lidar com sua ansiedade.
“A primeira coisa que faço é dizer aos pacientes que o tratamento existe e funciona. E então eu digo a eles que tenho visto muito isso, o que os faz se sentir melhor ”, disse Beth Salcedo, MD , diretora médica do Centro Ross para Ansiedade e Transtornos Relacionados.
Sintomas do transtorno de ansiedade generalizada?
O transtorno de ansiedade generalizada pode causar vários sintomas psicológicos, incluindo:
- Preocupação excessiva com as coisas do dia a dia
- Inquietação e incapacidade de relaxar
- Dificuldade de concentração
- Problemas de sono, como dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo
- Irritabilidade
- Sentindo que tudo vai acabar mal
Esses problemas podem ser acompanhados por uma série de sintomas físicos, como:
- Tensão muscular e dores musculares
- Fadiga
A idade pode afetar o tipo de sintomas que você experimenta.
De acordo com um estudo publicado em fevereiro de 2018 no Nordic Journal of Psychiatry, pacientes com transtorno de ansiedade generalizada com mais de 65 anos tendem a ter problemas para dormir e mais depressão do que pacientes com menos de 45 anos.
Os tipos de preocupação também diferiam: pacientes mais velhos preocupados com sua saúde e sua família, enquanto pacientes mais jovens se preocupavam com seu futuro e a saúde de outras pessoas.
O que causa o transtorno de ansiedade generalizada?
As causas exatas do transtorno de ansiedade generalizada são desconhecidas. Os fatores de risco podem incluir:
- Os transtornos de ansiedade genética são conhecidos por ocorrer em famílias.
- Os pesquisadores acreditam que as diferenças nas áreas que regulam o estresse e a ansiedade podem contribuir para o transtorno, de acordo com o NIMH.
- Eventos traumáticos – A experiência de traumas, como abuso na infância, pode desencadear a doença.
- Condições crônicas de saúde – Ter uma condição médica crônica pode aumentar o risco de TAG, observa a Mayo Clinic.
Mulheres grávidas também podem apresentar transtorno de ansiedade generalizada – e possivelmente experimentá-lo em uma taxa mais elevada do que a população em geral.
Estima-se que 8,5 a 10,5 por cento das mulheres sofrerão de TAG durante a gravidez, e que 4,4 a 10,8 por cento das mulheres terão pós-parto, de acordo com um estudo publicado em setembro de 2015 no Journal of Women’s Health .
Se você sentir que está sofrendo de transtorno de ansiedade generalizada durante esse período, é importante conversar com seu médico sobre os sintomas e se você precisa de tratamento.
Seu médico discutirá os riscos e benefícios de tomar medicamentos, se for necessário.
Como o TAG é diagnosticado?
Tal como acontece com outros transtornos de ansiedade, não há nenhum teste específico para diagnosticar o transtorno de ansiedade generalizada.
Seu médico pode conduzir um exame físico e solicitar exames de sangue para descartar outras causas possíveis para seus sintomas.
Um diagnóstico de TAG é baseado em seus sintomas psicológicos e físicos.
De acordo com os critérios de diagnóstico da American Psychiatric Association, você tem TAG se teve dificuldade de controlar preocupação excessiva – mais frequentemente do que não – por pelo menos seis meses e experimentou pelo menos três dos seguintes seis sintomas de ansiedade :
- Inquietação ou nervosismo
- Ficando facilmente cansado
- Dificuldade de concentração ou sensação de que sua mente ficou em branco
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Problemas de sono
Seus sintomas também devem ser graves o suficiente para prejudicar sua capacidade de levar sua vida diária e não devem ser causados por abuso de substâncias ou outros distúrbios ou problemas de saúde.
Tratamento para o transtorno de ansiedade generalizada
Os dois principais tratamentos para o TAG são psicoterapia e medicamentos. Seu médico pode prescrever uma combinação de tratamentos.
Os terapeutas costumam usar uma abordagem chamada terapia cognitivo-comportamental, ou TCC, para tratar o transtorno de ansiedade generalizada.
Esta forma popular de terapia, que é usada para uma variedade de distúrbios psicológicos, ajuda as pessoas a identificar, compreender e mudar os pensamentos e comportamentos que contribuem para sua condição, de acordo com a National Alliance on Mental Health (NAMI).
O seu médico pode começar com um antidepressivo para ajudar com seus sintomas e dizer que pode levar de quatro a seis semanas para começar a sentir os efeitos, diz Ken Duckworth, MD , diretor médico do NAMI e professor assistente de psiquiatria na Harvard Medical School em Boston.
Seu médico também pode trabalhar com você para decidir se deve aumentar sua dosagem ou adicionar um segundo medicamento; frequentemente, um medicamento pode potencializar os efeitos do outro ou mitigar seus efeitos colaterais.
Vários medicamentos diferentes podem ser usados para tratar TAG, observa o NAMI, incluindo Antidepressivos
Os antidepressivos são um tratamento de primeira linha para o TAG.
Os benzodiazepínicos devem ser prescritos apenas por um curto período de tempo.
Ao contrário dos antidepressivos, eles podem se tornar viciantes mesmo após um curto período de tempo, de acordo com o NAMI.
Você também pode encontrar algum alívio por meio de exercícios baseados na atenção plena, como a meditação, diz o Dr. Salcedo.
A pesquisa sugere que essas terapias podem ter alguma utilidade no alívio dos sintomas de ansiedade, de acordo com um artigo publicado em agosto de 2020 pelo National Center for Complementary and Integrative Health.
Exercícios de respiração profunda também podem ajudar.
Os exercícios também são importantes no tratamento e controle da ansiedade, mesmo que a ansiedade possa torná-lo menos inclinado a querer se exercitar.
A Anxiety and Depression Association of America observa que, de acordo com alguns estudos, os exercícios regulares funcionam tão bem quanto os medicamentos para reduzir os sintomas de ansiedade em algumas pessoas.
Entre os benefícios, de acordo com a Harvard Medical School: movimentar o corpo diminui a tensão muscular; aumentar a frequência cardíaca pode alterar a química do cérebro, aumentando a disponibilidade de produtos neuroquímicos anti-ansiedade; e o exercício ativa a parte do cérebro responsável pelas funções executivas, ajudando a controlar a amígdala, a parte do cérebro que reage ao medo.
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