Bronquite é uma inflamação ou inchaço do revestimento dos tubos brônquicos, também conhecido como brônquios.
Os brônquios são as passagens que conectam os pulmões à boca e nariz.
Pessoas com bronquite experimentam dificuldades respiratórias causadas por uma capacidade reduzida de transportar ar através dos brônquios para os pulmões.
Eles também tendem a ter muco ou catarro nas vias aéreas.
Vários tratamentos, incluindo muitos remédios caseiros, estão disponíveis para tratar a bronquite e seus sintomas.
Este artigo analisa a eficácia desses tratamentos, para que as pessoas com bronquite possam tomar uma decisão consciente sobre como tratá-la.
Remédios caseiros
Apesar das evidências claras de que os antibióticos são ineficazes para o tratamento da bronquite aguda, um estudo de 2014 mostrou que a taxa de prescrevê-los para a doença ainda era de 71%.
Felizmente, existem remédios caseiros que podem ajudar a aliviar a bronquite aguda e crônica.
Usando um umidificador
Manter o ar úmido em casa ou no local de trabalho ajuda a afrouxar o muco nas vias aéreas e a reduzir a tosse.
O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue recomenda um umidificador de névoa fria ou vaporizador de vapor para fazer isso.
Um estudo de 2014 indica que a terapia de umidificação a longo prazo é um tratamento econômico para pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou bronquiectasia.
No entanto, os pesquisadores alertaram que mais investigações são necessárias.
DPOC é um termo genérico para várias condições pulmonares, incluindo bronquite e bronquiectasia, uma condição em que as vias aéreas se tornam anormalmente amplas.
Se uma pessoa com uma dessas condições usa um umidificador, ele deve ser limpo regularmente, de acordo com as diretrizes do fabricante.
Isso é necessário para matar bactérias e outros patógenos que pioram os sintomas.
Beber líquidos quentes
Água morna, chá e outras bebidas quentes ajudam a diluir o muco, facilitando a tosse.
Um estudo de 2008 sugere que bebidas quentes podem proporcionar “alívio imediato e sustentado dos sintomas de coriza, tosse, espirros, dor de garganta , frio e cansaço “.
O chá de gengibre também pode ajudar os sintomas da bronquite, pois o gengibre é um anti-inflamatório natural.
Usando uma máscara facial em tempo frio
Ser atingido por ar frio repentino pode aumentar a tosse.
Cobrir a boca e o nariz antes de sair para o exterior com tempo frio pode ajudar a reduzir a tosse e a falta de ar.
Estão disponíveis máscaras faciais de ar frio ou a boca pode ser coberta com um lenço ou outra peça de roupa.
Mel
O mel é frequentemente usado como remédio natural para a tosse e diz-se que possui propriedades antivirais e antibacterianas.
Pesquisas sobre a eficácia do mel para infecções do trato respiratório indicam que pode ser um tratamento caseiro eficaz.
Um estudo de 2007 analisou como o mel escuro funcionava para crianças com bronquite.
Enquanto as crianças que tomaram o mel experimentaram maior alívio dos sintomas do que aquelas que tomaram o placebo , o benefício clínico foi pequeno.
O mel não deve ser administrado a crianças com menos de 1 ano.
Técnicas de respiração dos lábios contraídos
Uma técnica de respiração conhecida como respiração do lábio franzido pode beneficiar pessoas com bronquite e pessoas com DPOC.
A COPD Foundation recomenda que essa técnica ajude as pessoas a respirar com mais facilidade:
- manter as vias aéreas abertas por mais tempo
- desacelerando a respiração
- ajudando os pulmões a eliminar o ar velho e preso
- melhorar a troca de oxigênio e dióxido de carbono
- aumentando o tempo que pode ser gasto em determinadas atividades
A respiração dos lábios torcidos envolve a inspiração pelo nariz por 2 segundos, antes de franzir os lábios e expirar lentamente pela boca por 4 a 6 segundos.
Óleos essenciais
Muitas pessoas com bronquite ou DPOC usam óleos essenciais para aliviar os sintomas, particularmente inflamação e dificuldades respiratórias.
Algumas pesquisas sugerem que a inflamação das vias aéreas pode ser reduzida com o uso de mirtol, óleo de eucalipto ou óleo de laranja.
O óleo de mirtol mostrou benefícios adicionais contra a inflamação.
Outros óleos essenciais que podem ajudar a aliviar as dificuldades respiratórias associadas à bronquite incluem:
- manjericão
- eucalipto
- hortelã-pimenta
- alecrim
- árvore do chá
- Tomilho
- orégano
Os óleos essenciais podem ser inalados diretamente ou usados em um difusor.
Nunca tome óleos essenciais internamente nem os aplique diretamente na pele.
Para usar na pele, misture-os com um óleo transportador, como óleo mineral ou óleo de amêndoa doce.
Geralmente, são de 3 a 5 gotas por 30 gramas de óleo transportador.
Extrato de ginseng
O ginseng é um remédio herbal popular extraído das raízes carnudas de várias plantas perenes de crescimento lento.
Em algumas pesquisas , o extrato de ginseng reduziu o número de bactérias nos pulmões de pessoas com bronquite crônica, que estavam tendo um ataque de bronquite aguda.
O ginseng também possui qualidades anti-inflamatórias, que podem ajudar a conter a inflamação nos tubos brônquicos.
N-acetilcisteína (NAC)
Este suplemento é uma versão modificada do aminoácido cisteína. Pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade da tosse.
O NAC também pode afinar o muco nos brônquios, permitindo que ele seja eliminado do corpo mais facilmente.
Pessoas com bronquite crônica e obstrução das vias aéreas podem se beneficiar fazendo uso de 1.200 miligramas (mg) por dia.
Aqueles com bronquite sem obstrução das vias aéreas vêem benefícios de uma dose regular de 600 mg por dia.
Vitamina D
De acordo com o Conselho de especialistas da Vitamina D , muitos estudos indicam que pessoas com baixos níveis de vitamina são mais propensas a infecções respiratórias, incluindo DPOC .
Outras pesquisas sugerem que aqueles que têm altos níveis de vitamina D sofrem crises mais curtas de infecções respiratórias ou sintomas mais leves.
No entanto, a evidência é mista quando se trata de tomar vitamina D para tratar infecções respiratórias.
No entanto, a vitamina D é importante para a saúde geral e a suplementação é uma abordagem de baixo risco para o tratamento de bronquite.
Se você optar por usar suplementos, óleos essenciais ou ervas, lembre-se de que eles não são monitorados quanto a segurança, qualidade, pureza ou embalagem.
Escolha comprar de uma empresa em que você confia.
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