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Reflexologia podal e seus 6 benefícios

Neste artigo, falaremos um pouco sobre a Reflexologia podal e seus benefícios, como ela pode estar colaborando para nossa saúde e bem-estar.

Mas afinal, o que é reflexologia podal?

Reflexologia podal é uma técnica alternativa de medicina que se baseia na premissa de que há pontos reflexos nos pés que correspondem a diferentes órgãos e estruturas do corpo. A reflexologia podal envolve a massagem ou pressão sobre esses pontos reflexos, com o objetivo de aliviar a dor, melhorar a circulação sanguínea e ajudar a equilibrar o corpo e a mente. É uma terapia complementar, muitas vezes usada para tratar condições de saúde como dores de cabeça, dores nas costas, estresse e insônia.

Em resumo, reflexologia podal é uma técnica de reflexologia que consiste na aplicação de pressão em pontos específicos dos pés para equilibrar a energia do corpo e prevenir problemas de saúde. É uma terapia complementar realizada pelo reflexoterapeuta, que estuda os pontos reflexos e terminações nervosas existentes nos pés, mãos, nariz, cabeça e orelhas. Os reflexoterapeutas acreditam que cada ponto reflexo no pé está relacionado a um órgão ou estrutura do corpo, e que pressionando esses pontos pode ajudar a equilibrar o fluxo de energia e promover a cura.

O reflexoterapeuta usa o polegar para pressionar diferentes regiões dos pés, procurando desequilíbrios de energia que podem se manifestar como sensibilidade ou sensação de areia sob a pele. Após encontrar os pontos de desequilíbrio, o terapeuta realiza uma massagem suave para estimular os processos curativos naturais do corpo nessa área afetada.

Benefícios da Reflexologia podal

A reflexologia podal é uma terapia complementar, não invasiva e não cirúrgica. Ela pode ser usada sozinha ou em conjunto com outros tratamentos médicos tradicionais. Alguns dos benefícios atribuídos a essa técnica incluem:  

  1. Alívio da dor: A reflexologia podal pode ajudar a aliviar dores crônicas, como dores nas costas, dores de cabeça e outras musculares. Também ajuda pacientes com fibromialgia, aliviando as dores e melhorando a qualidade de vida dos pacientes com essa síndrome.
  2. Melhora da circulação: pode ajudar a melhorar a circulação, liberando as entradas e saídas linfáticas e venosas, melhorando a drenagem linfática, e auxiliando na circulação dos líquidos corporais, essa técnica pode ser usada para tratar problemas de circulação, como varizes, trombose e outros problemas relacionados ao sistema venoso. Além disso, pode ajudar a melhorar a circulação no sistema cardiovascular, promovendo a saúde cardiovascular e prevenindo doenças cardíacas. Também pode ajudar a reduzir a pressão arterial e aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos, aumentando a eficiência do sistema cardiovascular.
  3. Redução do estresse: A reflexologia podal funciona na redução do estresse e da ansiedade. A pressão aplicada nos pontos reflexos dos pés pode ajudar a liberar tensão acumulada, promovendo um estado geral de relaxamento e bem-estar. Ajuda a reduzir o estresse, através da liberação de endorfinas, as quais são substâncias naturais do corpo que aliviam a dor e promovem uma sensação de bem-estar. Ajuda a relaxar o corpo e a mente, contribuindo para a redução da ansiedade e a depressão, o que pode contribuir para o estresse. 
  4. Melhoria do sono: pode contribuir na melhoria do sono, aliviando a tensão e ajudando a promover um sono mais profundo e reparador. Alguns estudos sugerem que a reflexologia podal pode melhorar a qualidade do sono. Por exemplo, um estudo de 2018 publicado na revista “Complementary Therapies in Clinical Practice” descobriu que a reflexologia podal conseguiu melhorar significativamente a duração e a profundidade do sono em pacientes com insônia.
  5. Aumento da capacidade de autocura: A reflexologia podal pode ajudar a estimular os processos curativos naturais do corpo, aumentando a capacidade do corpo para se curar. Por meio da aplicação de pressão em pontos específicos dos pés, alguns praticantes acreditam que esses pontos correspondem a áreas específicas do corpo e que a massagem nessas áreas pode ajudar a equilibrar a energia e melhorar a função dos órgãos, aumentando assim a capacidade do corpo de se curar sozinho.
  6. Prevenção de doenças: A reflexologia podal pode ser utilizada como uma medida preventiva para manter a saúde equilibrada, promovendo o equilíbrio do corpo, e prevenindo o surgimento de problemas de saúde. Além disso, alguns pacientes também relatam uma sensação geral de bem-estar e relaxamento após uma sessão de reflexologia nos pés.

Como a reflexologia podal é realizada

A reflexologia podal é geralmente realizada em uma cadeira especialmente projetada, onde o paciente se senta com os pés apoiados em um suporte. O terapeuta usa as mãos para aplicar pressão e massagem em diferentes áreas dos pés, geralmente começando com uma avaliação dos pés para identificar quais áreas precisam de atenção. A sessão pode durar de 30 minutos a uma hora e é geralmente considerada relaxante e agradável.

É importante lembrar que a reflexologia podal é uma técnica complementar e não um substituto para tratamentos médicos tradicionais. Sempre é importante consultar seu médico antes de começar qualquer tratamento complementar e discutir se é adequado ou não para você.

Veja abaixo um vídeo curto, que pode ajudá-lo a entender um pouco melhor sobre esse assunto, e ver se pode lhe ajudar em algo. 

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