Queda de Idosos

Fatos importantes sobre queda de Idosos

 

A cada ano aumenta a queda de idosos.

 

Milhões de pessoas mais velhas – com 65 anos ou mais – caem. 

Na verdade, mais de uma em cada quatro pessoas idosas cai a cada ano,   mas menos da metade informa ao médico. 

Cair uma vez duplica suas chances de cair novamente. 

Consequências da Queda de Idosos

 

 

 

• Uma em cada cinco quedas causa uma lesão grave, como ossos quebrados ou um ferimento na cabeça.

 

• A cada ano, 3 milhões de idosos são tratados em departamentos de emergência devido a lesões causadas por queda. 

 

• Mais de 800.000 pacientes por ano são hospitalizados por causa de uma queda, na maioria das vezes por causa de um ferimento na cabeça ou fratura de quadril. 

 

• A cada ano, pelo menos 300.000 idosos são hospitalizados por fraturas de quadril.

 

• Mais de 95% das fraturas de quadril são causadas por queda, geralmente por queda lateral. 

 

• As quedas são a causa mais comum de lesões cerebrais traumáticas (TCE). 

 

• Em 2015, os custos médicos totais para quedas totalizaram mais de US $ 50 bilhões. 

 

O que pode acontecer após uma queda de idoso?

 

Muitas quedas não causam ferimentos. 

Mas uma em cada cinco quedas causa ferimentos graves, como um osso quebrado ou um ferimento na cabeça. 

Essas lesões podem tornar difícil para uma pessoa se locomover, realizar atividades cotidianas ou viver por conta própria.

• As quedas podem causar ossos quebrados, como pulso, braço, tornozelo e quadril.
• As quedas podem causar ferimentos na cabeça. Estes podem ser muito graves, especialmente se a pessoa estiver a tomar certos medicamentos (como anticoagulantes). Uma pessoa idosa que cai e bate com a cabeça deve consultar o médico imediatamente para se certificar de que não tem uma lesão cerebral.
• Muitas pessoas que caem, mesmo que não estejam feridas, ficam com medo de cair. Esse medo pode fazer com que a pessoa reduza suas atividades cotidianas. Quando uma pessoa é menos ativa, ela se torna mais fraca e isso aumenta suas chances de cair. 

Causas da Queda do Idoso

 

A pesquisa identificou muitas condições que contribuem para a queda de idosos. 

Esses são chamados de fatores de risco. 

Muitos fatores de risco podem ser alterados ou modificados para ajudar a prevenir quedas. Eles incluem:

• Fraqueza da parte inferior do corpo
• Deficiência de vitamina D (ou seja, vitamina D insuficiente em seu sistema)
• Dificuldades para andar e equilíbrio
• Uso de medicamentos, como tranquilizantes, sedativos ou antidepressivos. 
• Até mesmo alguns medicamentos de venda livre podem afetar o equilíbrio e a estabilidade dos pés.
• Problemas de visão
• Dor no pé ou calçado ruim
• Riscos domésticos ou perigos como
  • piso inseguro ou desiguais, e
  • jogue tapetes ou bagunça que possa fazer o idoso tropeçar.

A maioria das quedas é causada por uma combinação de fatores de risco. Quanto mais fatores de risco uma pessoa tiver, maiores serão suas chances de cair.

Os profissionais de saúde podem ajudar a reduzir o risco de uma pessoa, reduzindo os fatores de risco de queda listados acima.

 

O que você pode fazer para prevenir queda de idosos

 

As quedas podem ser evitadas. Estas são algumas coisas simples que você pode fazer para evitar cair.

 

Fale com o seu médico

• Peça ao seu médico ou profissional de saúde para avaliar seu risco de queda e converse com eles sobre coisas específicas que você pode fazer.
• Pergunte ao seu médico ou farmacêutico para rever os seus medicamentos para ver se algum pode causar tonturas ou sonolência. Isso deve incluir medicamentos prescritos e medicamentos sem receita.
• Pergunte ao seu médico ou profissional de saúde sobre a ingestão de suplementos de vitamina D.

 

Faça exercícios de força e equilíbrio

Faça exercícios que tornem as pernas mais fortes e melhorem o equilíbrio. O tai chi é um bom exemplo desse tipo de exercício.

 

Verifique os seus olhos

Faça com que seus olhos sejam examinados por um oftalmologista pelo menos uma vez por ano e atualize seus óculos, se necessário.

Se você tem lentes bifocais ou progressivas, compre um par de óculos apenas com sua prescrição de distância para atividades ao ar livre, como caminhar. 

Às vezes, esses tipos de lentes podem fazer as coisas parecerem mais próximas ou mais distantes do que realmente estão.

 

Torne sua casa mais segura

• Livre-se de coisas nas quais você pode tropeçar.
• Adicione barras de apoio dentro e fora de sua banheira ou chuveiro e ao lado do banheiro.
• Coloque grades em ambos os lados da escada.
• Certifique-se de que sua casa tenha muita luz adicionando mais lâmpadas ou lâmpadas mais brilhantes.

 

 

 

 

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