Suplementos para Limpeza do Fígado
Alguns fabricantes de suplementos afirmam que seus produtos desintoxicam, rejuvenescem e promovem a limpeza do fígado.
O fígado desempenha muitas funções essenciais, incluindo limpeza do sangue, síntese de proteínas, produção de hormônios e auxílio na digestão.
Embora o fígado atue como o principal sistema de desintoxicação e filtragem do corpo, os fabricantes de suplementos gostam de sugerir que para a limpeza do fígado possa ser usado a sua desintoxicação.
Os suplementos para limpeza do fígado funcionam?
Os anúncios de suplementos de fígado podem alegar que esses produtos fazem o seguinte:
- desintoxicar o fígado e os rins
- promover a saúde geral do fígado
- otimizar a função hepática
- proteger as células hepáticas da inflamação
- promover a produção de bile
- aumentar o metabolismo e promover a perda de peso
- apoiar a função respiratória e do sistema imunológico
Tomar suplementos de ervas e dietéticos por qualquer motivo pode fazer mais mal do que bem.
Os dados disponíveis sugerem que os suplementos alimentares à base de plantas são responsáveis por 20% das lesões hepáticas.
De acordo com um estudo envolvendo a Rede de Lesões Hepáticas Induzidas por Drogas (DILIN), os suplementos alimentares à base de plantas podem causar lesões hepáticas mais graves do que os medicamentos convencionais.
A lesão hepática desses suplementos pode contribuir para:
- coagulação sanguínea reduzida
- inchaço abdominal
- icterícia ou amarelecimento da pele e olhos
- encefalopatia ou dano cerebral
Pessoas com lesão hepática induzida por drogas podem precisar de um transplante de fígado.
Os pesquisadores por trás do estudo DILIN descobriram que o transplante de fígado e a morte ocorreram com mais frequência em pessoas que tomavam suplementos de ervas do que naqueles que tomavam medicamentos.
A Food and Drug Administration (FDA) regula suplementos de maneira diferente dos medicamentos e não exige os mesmos testes rigorosos de segurança aos quais os medicamentos devem ser submetidos.
Os fabricantes de suplementos também podem começar a vender ou comercializar suplementos sem a aprovação do FDA, diferentemente dos medicamentos.
Ingredientes populares em suplementos de fígado
Muitos suplementos de fígado contêm uma combinação de ingredientes à base de plantas, vitaminas e minerais.
Cardo de leite
O cardo de leite, também conhecido como silimarina, é o suplemento herbal mais comum para problemas hepáticos.
O extrato de cardo de leite contém aproximadamente 50% de silibinina, que é o ingrediente ativo da silimarina.
Silibinin atua como um antioxidante, neutralizando radicais livres que contribuem para a inflamação.
Os pesquisadores do estudo de 2013 descobriram que 7 gramas por dia de Epaclin, um suplemento alimentar que contém silimarina, vitamina E e aminoácidos, reduziu significativamente os níveis de enzimas que os médicos associam a danos no fígado.
Em um ensaio clínico de 2015 , os pesquisadores descobriram que 420 miligramas de silimarina tomados diariamente por 4 semanas reduziram o risco de lesão hepática induzida por medicamentos em 28% em pessoas que tomavam medicamentos antituberculose.
No entanto, os resultados de uma revisão Cochrane e uma revisão sistemática de 2017 sugerem que, embora a suplementação com silimarina possa levar a reduções mínimas das enzimas hepáticas, esses benefícios não são clinicamente relevantes.
Os autores da Cochrane Review observam que a grande maioria dos estudos analisados utilizou metodologias fracas.
Zinco
O zinco é um oligoelemento essencial que promove a divisão celular, a síntese de DNA e a função imunológica. Doença hepática crônica pode levar à deficiência de zinco.
Outro estudo anterior de 2012 sugere que a suplementação de zinco pode ajudar a proteger o fígado do estresse oxidativo devido a infecções virais da hepatite C.
Mais pesquisas são necessárias, no entanto, para apoiar o uso de zinco no tratamento da hepatite C ou de outras doenças hepáticas.
Raiz de alcaçuz
A raiz de alcaçuz contém um composto ativo chamado ácido glicirrízico, que pode ajudar a reduzir a inflamação no fígado e regenerar as células danificadas do fígado.
Em um ensaio clínico de fase III de 2012 , 379 pessoas com hepatite C crônica receberam injeções de glicirrizina três ou cinco vezes por semana ou cinco injeções de placebo.
De acordo com os resultados, uma proporção maior de indivíduos nos grupos glicirrizizina apresentou reduções significativas nos sintomas em comparação ao grupo controle.
No entanto, as evidências atuais são muito limitadas para apoiar o uso da raiz de alcaçuz no tratamento ou prevenção de doenças e de limpeza do fígado.
De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) , altas doses de raiz de alcaçuz consumidas por um longo período podem levar a complicações cardíacas e musculares.
Sinais de problemas no fígado
O fígado é um órgão complexo que desempenha uma série de funções essenciais.
Um fígado saudável remove os resíduos do sangue, metaboliza a gordura e sintetiza hormônios.
Um fígado danificado, doente ou com mau funcionamento pode levar a consequências perigosas e até fatais.
Hepatite refere-se a inflamação autolimitada ou crônica do fígado.
A hepatite ocorre mais comumente como resultado de uma infecção viral.
No entanto, o uso de álcool, a exposição a toxinas, certos medicamentos e depósitos de gordura no fígado também podem causar hepatite.
Segundo o NIDDK, algumas pessoas podem desenvolver sintomas da hepatite C em 1 a 3 meses e da hepatite B em 2 a 5 meses.
Pessoas com hepatite crônica podem não apresentar sintomas por vários anos .
Os sinais de mau funcionamento do fígado incluem:
- fadiga
- fraqueza
- perda de apetite
- perda de peso não intencional
- náusea e vomito
- urina amarela escura
- fezes cinza
- desconforto na parte superior direita do abdômen
Pessoas que têm lesão hepática avançada podem apresentar:
- sangrando e machucando facilmente
- edema, que causa inchaço nas pernas, tornozelos e pés
- retenção de líquidos no abdômen
- comichão na pele
- icterícia ou amarelecimento da pele e olhos
- confusão ou dificuldade em pensar
- perda de memória
- mudanças de personalidade ou humor
Como manter um fígado saudável
Não há evidências científicas suficientes para apoiar totalmente o uso de suplementos no tratamento ou prevenção de doenças e limpeza do fígado.
No entanto, as seguintes opções de estilo de vida podem ajudar a manter o fígado saudável:
Limitar a ingestão de gordura saturada
Altos níveis de triglicerídeos e colesterol no sangue podem criar depósitos de gordura ao redor do fígado, o que pode levar a doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) e danos ao fígado a longo prazo.
Limitar o uso de álcool
O fígado produz produtos químicos tóxicos, como o acetaldeído, quando metaboliza o álcool.
Os especialistas em saúde definem o uso pesado de álcool como oito ou mais bebidas por semana para mulheres e 15 ou mais bebidas por semana para homens.
O uso intenso de álcool pode aumentar o risco de uma pessoa sofrer de doença hepática e outras condições crônicas.
Consumir de quatro a cinco doses em 2 horas ou menos pode levar à esteatose, uma condição na qual as gotículas de gordura se acumulam dentro das células do fígado.
Uma pessoa pode reverter os efeitos da esteatose se parar de consumir álcool.
No entanto, o consumo excessivo de álcool pode levar a esteatose crônica e doença hepática crônica.
As Diretrizes Dietéticas para a América 2015-2020 recomendam limitar o consumo de álcool a não mais que uma bebida por dia para mulheres e não mais que duas bebidas por dia para homens.
Minimize a exposição a toxinas
O fígado decompõe substâncias tóxicas no sangue.
A exposição a toxinas ambientais, como produtos de limpeza, pesticidas e fumaça de tabaco, pode danificar o fígado, pois filtra essas substâncias do sangue.
Evite o uso crônico de drogas
O fígado metaboliza medicamentos e drogas no sangue.
O uso crônico de drogas ilícitas, como heroína e cocaína, pode levar a inflamação e danos ao fígado.
Medicamentos prescritos e vendidos sem receita (OTC) também podem contribuir para lesão hepática induzida por drogas.
De acordo com o FDA , os medicamentos que podem contribuir para danos no fígado incluem:
- antibióticos, como amoxicilina e eritromicina
- acetaminofeno, que é um redutor de dor e febre de balcão
- medicamentos contra o câncer, como mercaptopurina, lapatinibe e pazopanibe
- medicamentos contra a ansiedade e antidepressivos, incluindo duloxetina e nortriptilina
- imunossupressores, incluindo ciclosporina e metotrexato
Quando consultar um médico
As pessoas devem consultar o médico se sentirem sintomas de doença hepática ou se acreditarem que podem ter sido expostas a um vírus da hepatite.
A maioria das pessoas permanece assintomática nos estágios iniciais da doença hepática.
Os médicos podem detectar sinais precoces de danos no fígado durante exames anuais e consultas de rotina.
Qualquer pessoa com histórico familiar de doença hepática ou que exiba um ou mais fatores de risco pode conversar com seu médico sobre como diminuir o risco de doença hepática.
Resumo
Pesquisas atuais sugerem que o extrato de raiz de cardo de leite, zinco e alcaçuz possui propriedades anti-inflamatórias que podem impedir danos no fígado por infecções e exposições a toxinas.
No entanto, todas essas substâncias também trazem riscos à saúde.
No entanto, médicos e pesquisadores não reconhecem os suplementos hepáticos como eficazes devido à limitada evidência disponível.
Fonte: MedicalNewsToday
Escritor e amante da saúde, compartilhando minhas experiências e dicas para viver uma vida mais saudável e feliz. Siga-me para inspiração diária e conselhos práticos para melhorar sua saúde mental e física.