BENEFÍCIOS DA HORTELÃ-PIMENTA
A Hortelã–pimenta (Mentha x piperita) é uma hortelã híbrida obtida do cruzamento (reprodução sexuada – troca genética) entre Mentha aquática e Mentha spicata .
É usada popularmente como descongestionante nasal, antigripal, vermífuga, digestiva e analgésica.
A hortelã-pimenta é uma planta aromática, criada a partir da mistura de hortelã-água e hortelã.
É usado para adicionar sabor ou fragrância a alimentos, cosméticos, sabonetes, cremes dentais, enxaguatórios bucais e outros produtos, e pode ter alguns usos medicinais.
As folhas de hortelã-pimenta ( Mentha piperita ) podem ser usadas secas ou frescas em chás.
Originária da Europa, a hortelã-pimenta hoje é cultivada em todo o mundo.
Fatos rápidos sobre hortelã-pimenta
- A hortelã-pimenta é um híbrido de hortelã-água e hortelã.
- Ele está disponível na forma de folhas, cápsulas e óleos.
- A hortelã-pimenta demonstrou benefícios à saúde para a síndrome do intestino irritável (SII), náuseas, problemas de pele, dores de cabeça , resfriado e gripe .
- Pode interagir com medicamentos e não é recomendado para pessoas com problemas gastrointestinais.
Formas de hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta pode consistir em folhas frescas ou secas para uso em alimentos ou como chá.
O óleo essencial de hortelã-pimenta é usado em tinturas, massagens para o peito e cremes.
Também pode ser tomado em cápsulas com revestimento entérico para engolir. Isso permite que a hortelã passe para o intestino.
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um óleo concentrado extraído da planta de hortelã-pimenta por destilação a vapor.
Toda a planta fresca ou parcialmente seca é usada antes de começar a florir.
Os componentes químicos do óleo de hortelã-pimenta são:
- mentol (40,7 por cento)
- mentona (23,4 por cento)
- acetato de mentila
- 1,8-cineol
- limoneno
- beta-pineno
- beta-cariofileno
Como outros óleos essenciais, o óleo essencial de hortelã-pimenta não deve ser tomado por via oral e deve ser diluído com um óleo carreador antes de ser aplicado na pele.
Possíveis benefícios para a saúde
A hortelã-pimenta é um remédio tradicional popular para várias doenças.
Acredita-se que tenha efeitos calmantes.
É usado no tratamento de flatulência, dores menstruais, diarreia, náuseas, ansiedade relacionada com a depressão , dores musculares e nervosas, resfriado comum, indigestão e SII.
Indigestão
A hortelã-pimenta acalma os músculos do estômago e melhora o fluxo da bile, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland (UMM).
Isso o torna adequado para pessoas com indigestão.
No entanto, não deve ser usado por pessoas com doença do refluxo gastroesofágico ( DRGE ), que tem diferentes causas.
Síndrome do intestino irritável
Estudos científicos sugeriram que a hortelã-pimenta, em várias formas, pode ajudar a tratar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII).
Esses incluem:
- dor
- inchaço
- diarreia
- gás
Um estudo de 2008 publicado no British Medical Journal (BMJ) concluiu que a hortelã-pimenta foi útil como um antiespasmódico no tratamento de IBS.
Propriedades antiespasmódicas são aquelas que reduzem a intensidade e a frequência dos espasmos ou movimentos involuntários.
Algumas pesquisas indicaram que a hortelã-pimenta pode ajudar a reduzir a dor relacionada ao IBS.
Um estudo publicado em 2013 descobriu que a hortelã-pimenta foi útil no tratamento da dor abdominal em pacientes com diarreia devido à SII.
Uma equipe da Universidade de Adelaide, na Austrália, concluiu que a hortelã ativa um canal anti-dor no cólon, resultando na redução da dor inflamatória no intestino.
Condições de pele
O óleo de hortelã-pimenta é amplamente utilizado para acalmar a irritação e coceira da pele, bem como para reduzir a vermelhidão.
O óleo essencial de hortelã-pimenta deve sempre ser diluído antes do uso tópico ou aplicação na pele .
Uma boa receita é 28 gramas de um óleo carreador, como óleo mineral ou azeite de oliva, misturado com 3 a 5 gotas do óleo essencial.
Antes de usar, teste uma pequena quantidade no antebraço para descartar uma reação alérgica.
No entanto, há uma falta de evidências científicas para apoiar ou contestar esse uso.
Dores de cabeça e enxaquecas
Verificou-se que a aplicação de óleo de hortelã-pimenta diluído na testa é eficaz no tratamento de uma cefaleia tensional.
Um artigo do American Family Physician descreve-o como tendo efeitos relaxantes no músculo liso e proporcionando algum alívio para pessoas que experimentam espasmo colônico durante um enema de bário.
Os autores citam dois estudos que demonstram que uma aplicação tópica de óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar os sintomas de uma cefaleia tensional.
Um deles descobriu que o óleo de hortelã-pimenta é tão eficaz quanto o Tylenol ou o paracetamol para o alívio da dor.
Resfriados e gripes
Mentol, o principal componente químico da hortelã-pimenta, é um descongestionante eficaz.
Os descongestionantes reduzem as membranas inchadas do nariz, facilitando a respiração.
O mentol também é um expectorante. Expectorantes se soltam e expelem o muco dos pulmões. Expectorantes ajudam pessoas com tosse.
Em um artigo publicado pela American Chemical Society em 2015, os cientistas concluíram que:
“ Com base em suas amplas propriedades antimicrobianas, o Olbas pode ser um agente útil para o tratamento de infecções não complicadas da pele e do trato respiratório.”
Olbas consiste em destilados de óleos essenciais complexos, incluindo óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e óleo de cajuput. Esses óleos essenciais devem ser inalados.
Náuseas e vômitos durante a gravidez
Muitas mulheres grávidas que sentem náuseas durante a gravidez dizem ter experimentado benefícios com o uso de hortelã-pimenta em suas várias formas.
No entanto, os estudos foram inconclusivos ou contraditórios.
Kligler e Chaudharay, revisando a eficácia do óleo para vários fins, alertam que “o óleo de hortelã foi usado para desencadear a menstruação e deve ser evitado durante a gravidez”.
Pesquisadores do Centro de Pesquisa em Fertilidade e Infertilidade em Saúde Fatemeh Zahra, no Irã, concluíram que a hortelã não fez nenhuma diferença para náuseas e vômitos durante a gravidez.
Uma mulher grávida deve consultar um médico antes de tomar hortelã-pimenta por qualquer motivo.
Aliviando o vômito induzido pela quimioterapia
Náuseas e vômitos, são efeitos colaterais comuns em pacientes com câncer durante a quimioterapia.
Alguns estudos descobriram que a hortelã-pimenta ajuda a aliviar os sintomas.
Um estudo publicado na Ecancermedicalscience encontrou uma “ redução significativa na intensidade e no número de eventos eméticos nas primeiras 24 horas” entre pacientes que inalaram óleo essencial de hortelã-pimenta, em comparação com um placebo .
Os autores concluem que o óleo de hortelã-pimenta é “seguro e eficaz para o tratamento antiemético em pacientes, além de ter uma boa relação custo-benefício”.
Tratamento e cicatrização de feridas crônicas
Pesquisa publicada na revista ACS Nano sugere que os cientistas encontraram uma maneira de empacotar compostos antimicrobianos de hortelã-pimenta e canela em cápsulas minúsculas que podem matar biofilmes e promover ativamente a cura .
Os pesquisadores embalaram óleo de hortelã-pimenta e cinamaldeído, o composto da canela responsável por seu sabor e aroma, em nanopartículas de sílica.
O tratamento com microcápsulas foi eficaz contra quatro tipos diferentes de bactérias, incluindo uma cepa resistente a antibióticos.
Também promoveu o crescimento de fibroblastos, um tipo de célula importante na cicatrização de feridas.
Riscos e precauções
A hortelã-pimenta, como muitas outras ervas, pode interagir com outras ervas, suplementos ou medicamentos.
A hortelã-pimenta também pode desencadear efeitos colaterais em alguns indivíduos suscetíveis. É possível ser alérgico a hortelã-pimenta.
Qualquer pessoa que já esteja recebendo medicamentos deve conversar com seu médico antes de usar hortelã.
A hortelã não deve ser usada por crianças pequenas. Aplicado no rosto, pode causar problemas respiratórios com risco de vida.
Não é recomendado para pessoas que:
- ter diabetes, pois pode aumentar o risco de hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue
- tem uma hérnia de hiato .
- tem doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
A hortelã-pimenta pode interagir com alguns medicamentos, incluindo:
- ciclosporina, administrada por receptores de transplante para prevenir a rejeição de órgãos
- Pepcid e outras drogas que reduzem o ácido do estômago
- medicamento para diabetes que reduzem o açúcar no sangue
- medicamentos para hipertensão ou pressão alta
- medicamentos que são metabolizados pelo fígado
Não deve ser usado com antiácidos. Isso ocorre porque alguns suplementos de hortelã-pimenta estão na forma de cápsulas.
Seu revestimento pode quebrar muito rapidamente se o paciente também estiver tomando um antiácido, aumentando o risco de azia.
A hortelã-pimenta também é usada na preparação para o tratamento de outras condições, incluindo placa dentária, zona , infecção do trato urinário e inflamação da boca.
O Dr. Kligler e colegas, escrevendo no American Family Physician , concluem que a hortelã parece ser segura e eficaz no tratamento de alguns sintomas da SII e que pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais.
Porém, desaconselham o uso excessivo, pois altas doses podem levar ao envenenamento.
Não há evidências científicas para confirmar sua eficácia ou segurança, mas o Centro Médico da Universidade de Maryland (UMM) observa que a hortelã pode matar alguns tipos de vírus, fungos e bactérias.
Fonte: MedicalNewsToday
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