Enjoo

Remédios naturais para enjoo

Enjoo é a vontade de vomitar caracterizada por um desconforto no estômago que pode vir acompanhado de mal-estar, suor frio, respiração mais rápidas e salivação excessiva.

A náusea assola a todos de vez em quando. Buscar hortelã-pimenta ou gengibre pode ser tudo de que você precisa para obter alívio.

Todo mundo sente náusea em um ponto ou outro.

Quer o seu esteja relacionado à gravidez, refluxo ácido ou tratamento do câncer , alguns remédios naturais, como chá com infusão de gengibre, aromaterapia e acupuntura podem proporcionar alívio.

Mas, assim como acontece com os medicamentos de venda livre, é importante consultar seu médico.

Tenha certeza de que os suplementos ou remédios caseiros são seguros e não interagem com outros medicamentos que você esteja tomando.

A náusea ou enjoo surge em várias situações e a compreensão da causa é importante para determinar o tratamento mais adequado.

Por exemplo, a náusea é freqüentemente sentida na gravidez, então alguns desses remédios naturais podem ser particularmente úteis.

Especialmente porque você precisa ter muito cuidado com os medicamentos que toma neste momento.

Mas, seja a gravidez ou não a causa de sua náusea, converse com seu médico sobre a melhor forma de tratá-la. Veja esses remédios naturais:

Gengibre

Ginger tem uma longa história de ser usado para tratar enjoo, dores de estômago e diarreia.

Na China, por exemplo, é usado para tratar uma variedade de problemas digestivos e de dor por mais de 2.000 anos.

Não está claro exatamente como o gengibre funciona para aliviar a náusea, mas acredita-se que componentes ativos como o gingerol afetam diretamente os sistemas digestivo e nervoso central.

“É um excelente tratamento para náuseas , especialmente na gravidez”, diz Lauren Richter, DO , professora assistente de medicina familiar.

Centro Nacional de Complementares e Integrativos Saúde (NCCIH) indica que o gengibre pode ser uma maneira segura de aliviar os sintomas de náusea durante a gravidez .

Mais pesquisas são necessárias para obter uma compreensão clara do que o gengibre pode e não pode fazer , mas estudos sugerem que é um tratamento eficaz para náuseas pós- operatórias e relacionadas à quimioterapia.

Um estudo publicado em fevereiro de 2012 na Integrative Cancer Therapies descobriu que, de um grupo de 100 mulheres com câncer de mama avançado, aquelas que tomaram gengibre após a quimioterapia experimentaram significativamente menos náuseas nas primeiras 6 a 24 horas pós-tratamento do que as do grupo de controle .

Existem muitas maneiras de obter o gengibre.

O Dr. Richter recomenda usar gengibre cru na culinária, beber no chá ou comer a forma cristalizada, que você pode comer como se fosse mentas.

Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é outro remédio tradicional que existe há muitos anos. Tanto suas folhas quanto seu óleo são úteis para lidar com a indigestão e a síndrome do intestino irritável.

De acordo com o NCCIH, e um pequeno estudo publicado em fevereiro de 2014 no Journal of PeriAnesthesia Nursing sugere que o cheiro de óleo de hortelã-pimenta pode aliviar o enjoo.

“Peppermint é maravilhoso para enjoo”, diz Richter.

Seu efeito calmante e entorpecedor relaxa os músculos do estômago, de modo que a bile pode quebrar as gorduras e os alimentos podem passar rapidamente pelo estômago.

O chá de hortelã-pimenta é provavelmente a forma mais comum de tomar esse remédio, mas também está disponível na forma de cápsulas para ingestão oral.

Você pode usar óleo essencial de hortelã-pimenta para aromaterapia, mas deve misturá-lo com um óleo veicular,.

Esse é um óleo vegetal que ajuda a diluir o óleo essencial, para uma aplicação segura.

Uma palavra de cautela: se você tem doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) , deve evitar a hortelã.

Acupuntura e acupressão

Os praticantes orientais têm estimulado pontos de pressão por todo o corpo para aliviar dores e doenças por milhares de anos.

A acupuntura, que é uma versão dessa abordagem, envolve a inserção de agulhas longas e finas na pele.

Embora existam inúmeras hipóteses sobre a forma como a acupuntura funciona, muitos cientistas acreditam que as agulhas estimulam certos nervos do corpo, e esses nervos enviam sinais ao cérebro para liberar hormônios que reduzem a sensação de dor e náusea.

Em um estudo que analisou o controle da náusea em pacientes com câncer, os pesquisadores descobriram que a acupuntura era pelo menos tão eficaz quanto os medicamentos.

E um estudo publicado em janeiro de 2015 na Gynecologic Oncology descobriu que a acupuntura reduziu a necessidade de medicamentos anti-vômitos após a quimioterapia.

Na acupressão, que pode ser realizada em casa ou por um massoterapeuta, a pressão física é aplicada em determinados pontos do corpo.

Algumas pesquisas sugerem que pode ser útil para mulheres grávidas e aquelas que estão fazendo quimioterapia.

Um pequeno estudo, por exemplo, publicado em junho de 2015 na Complementary Therapies in Medicine, descobriu que a acupressão no punho reduziu significativamente as náuseas e vômitos em pacientes de cirurgia cardíaca.

A acupuntura e a acupressão podem ajudar a aliviar a náusea causada por câncer, refluxo ácido e outras condições.

“Novamente, essas terapias são particularmente úteis na gravidez, onde a maioria dos medicamentos deve ser evitada”, observa Richter.

Se você decidir seguir a acupuntura, certifique-se de que seu acupunturista seja um profissional licenciado, ela aconselha.

Aromaterapia

Gerenciar os cheiros em seu ambiente é outra maneira de aliviar a náusea.

A aromaterapia, que envolve o uso de aromas como hortelã-pimenta ou limão terapeuticamente para o estresse e a ansiedade, pode ajudá-lo a fazer isso.

Em um estudo de setembro de 2013 publicado na revista Anesthesia & Analgesia , pacientes cirúrgicos foram solicitados a cheirar um dos três tratamentos de aromaterapia:

Óleo essencial de gengibre; uma mistura de óleos essenciais de gengibre, hortelã, hortelã-pimenta e cardamomo; ou álcool isopropílico.

Os pesquisadores descobriram que os pacientes que cheiraram o óleo de gengibre ou a mistura de óleos reduziram significativamente o enjoo em comparação com os pacientes que sentiram o cheiro de álcool isopropílico.

“Você pode colocar uma gota ou duas de óleo essencial em um lenço de papel e inalar o perfume quando sentir náuseas ou colocá-lo em um difusor de óleo essencial”, diz Richter.

Esses óleos também podem ser usados em massagens terapêuticas.

Mas, como mencionado acima, você deve sempre usar um óleo neutro, como óleo mineral , para diluir os óleos essenciais antes de colocá-los na pele, pois podem causar irritação ou reação alérgica .

Fonte: EveryDayHealth.com

Rainer

Escritor e amante da saúde, compartilhando minhas experiências e dicas para viver uma vida mais saudável e feliz. Siga-me para inspiração diária e conselhos práticos para melhorar sua saúde mental e física.