Benefícios do chá de hibisco para a Saúde
O chá de hibisco é feito a partir da Roselle, que é uma planta de hibisco. O cálice é seco, bom para fazer um chá.
Flor de hibisco pode ser usada para fazer chá, adicionar sabor e preparar bebidas.
Serve para vários benefícios à saúde também. É de cor vermelha brilhante com sabor azedo.
A flor de hibisco constitui de ácidos como os ácidos málico, cítrico e tartárico.
Pode ser servido simples ou com mel ou açúcar a gosto. Pode ser servido frio como chás de ervas.
As pétalas pálidas da flor de hibisco florescem do cálice vermelho vibrante. Tem o sabor azedo, picante ou pouco amargo.
O chá de hibisco reduz o colesterol e a pressão alta, ajuda o sistema imunológico, o sistema digestivo e os problemas inflamatórios.
Diminui as chances de câncer. Aumenta o metabolismo, o que leva à perda de peso.
O chá de hibisco possui altos minerais, vitamina C e antioxidantes que ajudam a tratar a ansiedade e a hipertensão. Veja os principais benefícios:
1. Ajuda no controle da pressão arterial
A American Heart Association informou que a pressão arterial é reduzida pelo consumo de chá de hibisco.
Nos Estados Unidos, 1/3 dos adultos sofrem de pressão alta, também conhecida como hipertensão.
O estudo realizado pela Odigie IP aborda que as pessoas com chances de doenças cardiovasculares e hipertensão podem ser beneficiadas pelo chá de hibisco devido à presença de propriedades cardio-protetoras e anti-hipertensivas.
A pesquisa feita na Universidade Tufts em Boston resume que as propriedades anti-inflamatórias no chá de hibisco ajudam a diminuir a pressão sanguínea.
Três xícaras de chá de hibisco devem ser consumidas diariamente por algumas semanas para alcançar a melhoria.
Devido às propriedades diuréticas, a pressão sanguínea é reduzida aumentando a micção.
Aqueles que beberam 3 xícaras de chá de hibisco por 6 semanas descobriram que a pressão arterial estava diminuída.
A pressão sanguínea seria efetivamente controlada se 220 ml são bebidas 3 vezes por dia regularmente.
2. Reduz o colesterol
As propriedades anti-oxidantes do chá de hibisco ajudam a reduzir o colesterol LDL ruim, que ajuda a diminuir as doenças cardíacas, impedindo os danos nos vasos sanguíneos.
Os pacientes diabéticos podem ser beneficiados pelo chá de hibisco devido à presença de propriedades hipoglicêmicas e hipolipidêmicas.
A pesquisa feita em pacientes diabéticos descobriu que o consumo de chá de hibisco diminui os triglicerídeos, o colesterol e o colesterol lipoproteico-proteico, que ajudam a controlar esta doença.
Um estudo da Phytomedicine em junho de 2010 relatou que o nível de colesterol diminuiu quando os pacientes com síndrome metabólica tomaram uma dose de 100 gramas de extrato de Hibiscus sabdariffa em pó regularmente.
Os bioflavonoides evitam as doenças causadas pelo acúmulo nas artérias.
3. Protege o fígado
Os antioxidantes no chá de hibisco neutralizam os radicais livres, o que ajuda a prevenir doenças do fígado.
A vida útil aumenta se o chá for consumido, pois mantém a saúde geral saudável.
4. Propriedades anticâncer
O chá de hibisco possui as propriedades antioxidantes e antitumorais.
A análise feita pelo Departamento e Instituto de Bioquímica da Faculdade de Medicina e Odontologia Chung Shan, em Taichung, Taiwan, relatou que a morte celular programada (apoptose) é promovida, o que ajuda a reduzir o desenvolvimento de células cancerígenas.
5. Propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas
O chá de hibisco contém vitamina C, que ajuda a impulsionar o sistema imunológico.
Tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que eliminam a gripe e o resfriado.
Ele fornece um efeito de resfriamento que ajuda a curar o desconforto causado pela febre.
Os anti-oxidantes ajudam a eliminar os radicais livres que levam a rugas, envelhecimento prematuro, doenças cardíacas, câncer, diabetes e artrite.
Os antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação crônica que leva à SII, Alzheimer, obesidade, Parkinson, infertilidade e diabetes.
Retarda o sinal de envelhecimento, mantendo a elasticidade da pele.
6. Dor Menstrual
Proporciona alívio da dor e cólicas menstruais.
O equilíbrio hormonal é mantido junto com a diminuição dos sintomas da menstruação, como depressão, alterações de humor e excessos.
7. Propriedades antidepressivas
O chá de hibisco possui flavonoides, como minerais e vitaminas, como propriedades antidepressivas.
O sistema nervoso é acalmado e fornece ao corpo e a mente, relaxamento, que ajudam a tratar a depressão e a ansiedade.
8. Ajuda na digestão
Ajuda a melhorar a digestão, aumentando os movimentos intestinais e a micção.
A presença de propriedades diuréticas ajuda a curar a constipação e a melhorar o sistema gastrointestinal, levando à perda de peso.
Os efeitos anti-espasmódicos do chá ajudam a curar a constipação dolorosa e problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável.
9. Sede saciada
Se consumido principalmente em forma de gelado. Este chá é capaz de resfriar o corpo instantaneamente.
A propriedade medicinal do chá de hibisco ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
10. Perda de peso
Ajuda a reduzir a absorção de amido e glicose que leva à perda de peso.
A produção de amilase é restrita, o que absorve o amido e carboidratos.
Muitos produtos para perda de peso incluem chá de hibisco devido às suas propriedades de perda de peso.
Ajuda a queimar mais gordura e diminui a absorção de gordura. Beber uma xícara de chá de hibisco regularmente leva à perda de peso.
11. Bom para o verão e o inverno
O chá de hibisco pode ser consumido na forma de chá gelado ou chá quente.
No inverno, pode ser preparado e bebido para se aquecer. Requer apenas alguns minutos para se preparar.
No verão, pode ser consumido como chá gelado. Requer 20 minutos para se preparar.
12. Bom gosto
Seu sabor é bastante semelhante ao suco de cranberry. Como é azedo, o mel ou o açúcar podem ser adicionados para adoçar.
Gengibre , canela e noz – moscada podem ser adicionados para preferências de sabor.
13. Prevenção de Câncer
A presença de ácido fenólico impede o câncer nas células.
A pesquisa feita em 2011 pela Current Medicinal Chemistry relatou que o ácido fenólico elimina os danos no fígado e remove os produtos químicos tóxicos que causam câncer.
Funciona como um meio natural para a prevenção do câncer. Destrói o radical livre no corpo.
14. Resfriado comum
A presença de vitamina C ajuda a prevenir o resfriado comum e gripes. Ajuda a diminuir o frio rapidamente. Também acelera o processo de cicatrização de feridas abertas.
15. Envelhecimento
Os radicais livres são eliminados do corpo, o que ajuda a retardar o processo de envelhecimento.
16. Depressão
Aqueles que sofrem de depressão e mudanças de humor se beneficiariam de beber 220 ml de chá de hibisco regularmente.
Os minerais e vitaminas do chá acalmam o sistema nervoso. Elimina os sintomas mentais e a ansiedade.
17. doença cardíaca
O estudo realizado pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue aborda que aqueles que bebem 14 xícaras ou mais de chá têm as menores chances de morte após o ataque cardíaco.
Reduz as chances de doenças relacionadas ao coração e seus sintomas.
18. Diabetes e doença hepática
Na Índia, é usado o chá para tratar ambos os tipos de diabetes. Também é usado na medicina oriental para curar a doença hepática.
Destrói os radicais livres e as vitaminas e minerais ajudam a purificar o fígado.
19. Ossos e dentes fortes
A flor de hibisco possui cálcio, o que ajuda a tornar os ossos e dentes mais fortes do que aqueles que não bebem.
Também ajuda a reduzir a sensação de dormência, bem como o formigamento nos pés e nas mãos.
20. Taxas de Absorção de Álcool
O chá de hibisco ajuda a reduzir a absorção de álcool e seus efeitos no corpo. Também diminui as ressacas leves, dores de cabeça, náusea etc.
Como fazer chá de hibisco
Em primeiro lugar, a água deve ser fervida e depois colocada as folhas na água, o que ajuda a adquirir as qualidades medicinais.
É íngreme por muito tempo, em seguida, proporciona um sabor amargo. A água quente é necessária para obter as qualidades medicinais.
Pode ser apreciado quente ou frio. Mel ou açúcar pode ser adicionado a gosto.
Efeitos colaterais do chá de hibisco
Embora o chá de hibisco ofereça benefícios como fortalecer o sistema imunológico com vitamina C e antioxidantes, tratar acne e caspa, perda de peso, o hibisco vermelho também apresenta alguns efeitos colaterais:
1. Níveis mais baixos de hormônios
Não deve ser consumido pelas mulheres grávidas, pois pode reduzir o estrogênio e acelerar a menstruação, o que pode resultar em aborto.
As mulheres que estão passando por reposição hormonal e tomando pílulas anticoncepcionais devem evitar o chá de hibisco.
2. Pressão Arterial Mais Baixa
Quem tem pressão baixa deve evitar esse chá, pois pode reduzir muito mais a pressão. Aqueles com hipotensão também devem evitar o chá de hibisco.
3. Outros Risco à Saúde
O Centro Bastyr de Saúde Natural da Universidade da Pensilvânia relata que o chá de hibisco pode aumentar as chances de doenças cardíacas ao expandir os vasos sanguíneos.
Aqueles que estão sob medicação para pressão arterial baixa e hipertensão devem evitar beber este chá.
4. Interações Médicas
Os remédios para dor reagem com o chá de hibisco.
Portanto, o médico deve ser consultado antes de usar o chá de hibisco enquanto estiver usando medicamentos para dor.
Antidepressivos, sedativos e anticonvulsivantes também podem reagir quando mesclados ao chá de hibisco.
Os pacientes com medicação contra o câncer também devem evitar esse chá, pois pode reverter os efeitos da medicação.
5. Sonolência
O chá de hibisco leva a sentir sono depois de beber. Este não é um efeito colateral extenso, mas quem deve dirigir e operar máquinas pesadas deve evitar esse chá.
6. Alucinações
Algumas pessoas tiveram efeitos alucinógenos depois de beber o chá de hibisco.
Aquele que tiverem esse tipo de sintoma não deve operar maquinas ou dirigir até que se saiba o efeito do chá sobre você.
Escritor e amante da saúde, compartilhando minhas experiências e dicas para viver uma vida mais saudável e feliz. Siga-me para inspiração diária e conselhos práticos para melhorar sua saúde mental e física.