Benefícios do Óleo de Coco para a Saúde
São muitos os benefícios do óleo de coco par a saúde. é extraído do coco, tem consistência cerosa e macia e é maleável.
Possui componentes como ácido cáprico, ácido láurico, lipídios antimicrobianos, ácido caprílico e gordura saturada.
O óleo de coco é usado como ingrediente em produtos de beleza veganos e em todos os produtos naturais, como batons, loções, cremes de barbear e removedor de maquiagem.
Possui alto teor de gordura saturada e ácidos graxos de cadeia média que ajudam a desviar e metabolizar a gordura normal.
O óleo de coco possui ácidos graxos mantém fatores de coagulação e evita as chances de doenças cardíacas, diminuindo o nível de triglicerídeos e colesterol.
Possui antioxidantes como a vitamina A, vitamina E, fitoesteróis e polifenóis. É utilizado para cozinhar devido ao alto ponto de queima.
História
O coco foi observado pela primeira vez no século V dC por um viajante egípcio. Os estudiosos acreditavam ser um coco que ele descreveu sobre encontrar uma noz indiana.
No século 9, os cocos foram usados para fazer fibras no marcador na China. No ano de 1280, Marco Polo referiu os cocos como nux, indica.
As folhas de coco são usadas para fazer cestos e armazenar carne para consumo, leite e água para beber, conchas para usar como tigelas, utensílios e instrumentos musicais.
Antes da produção em massa de óleos pelas empresas e fábricas, as pessoas extraíam o óleo por conta própria.
Valor nutricional do óleo de coco
Uma colher de sopa de óleo de coco fornece 121 calorias e 13,47 gramas de gordura lipídica total, enquanto a gordura saturada tem papel majoritário.
Não possui proteínas, colesterol e carboidratos. O óleo de coco também possui ferro, vitamina K e vitamina E e alto teor de compostos fenólicos que são antioxidantes naturais.
O óleo de coco (não refinado) tem alto teor de fenólicos. Antioxidantes ajudam a impedir o corpo de danos causados devido a radicais livres e toxinas.
Benefícios do óleo de coco
O óleo de coco é usado para cuidados com os cabelos, cuidados com a pele, tratar infecções fúngicas, perda de peso, aumentar a imunidade e melhorar a digestão.
Este óleo é usado para prevenir doenças cardíacas, doença de Alzheimer, pressão arterial e acúmulo de colesterol.
É usado no tratamento de inflamação e doenças renais. O óleo de coco possui ácidos graxos de cadeia média. Alguns benefícios do óleo de coco para a saúde são discutidos abaixo:
1. Saúde bucal
O óleo de coco tem a capacidade de neutralizar bactérias que são a causa da cárie dentária.
Atua como antibiótico usado em produtos para atendimento odontológico. Tem propriedades antibacterianas.
Inibe o crescimento de bactérias Streptococcus e Streptococcus mutans, que é uma bactéria produtora de ácido que causa cárie dentária.
2. Crescimento de fungos
O óleo de coco controla efetivamente o crescimento do fungo chamado Candida albicans em camundongos, como mostra o estudo.
A corrente sanguínea pode estar infectada devido à alta presença de C.albicans no trato gastrointestinal.
Abaixa as infecções causadas devido a C.albicans. C.albicans pode causar infecções sistêmicas que podem levar a candidíase invasiva que causa infecção de sangue.
3. Pressão alta
O óleo de coco tem efeitos positivos na saúde, como melhor função cerebral, perda de gordura e vários benefícios.
A ingestão de óleo de coco e o treinamento físico ajudam a restaurar a sensibilidade barorreflexa e diminuem o estresse oxidativo que resulta na pressão sanguínea.
A pressão arterial é reduzida pela melhora da sensibilidade barorreflexa reduzida e menor estresse oxidativo no coração, soro e aorta.
4. Benefícios do Óleo de Coco para a Pele
O óleo de coco é usado como óleo de massagem e é usado como hidratante para todos os tipos de pele, incluindo a pele seca.
Não tem efeitos colaterais adversos, como o óleo mineral. Este óleo evita descamação e ressecamento da pele.
Retarda o aparecimento de rugas, bem como flacidez da pele, que são os sinais comuns do envelhecimento.
É utilizado para prevenir doenças degenerativas, como envelhecimento prematuro devido à presença de propriedades antioxidantes.
Ele trata os problemas de pele, como dermatite, psoríase, infecções de pele e eczema.
5. Benefícios do Óleo de coco para a Saúde do cabelo
O óleo de coco é usado para o crescimento dos cabelos e proporciona brilho aos cabelos.
Reduz a perda de proteína que pode resultar em qualidades prejudiciais do cabelo e sem atratividade.
Pode ser aplicado como um óleo capilar e usado para cremes e condicionadores para alívio da caspa. É aplicado topicamente para cuidados com os cabelos.
Fornece nutrientes e proteínas ao cabelo, ajudando a nutrir e curar os cabelos danificados. Ele trata os danos ao cabelo causados devido à fadiga higrálica.
Massageie a cabeça com óleo de coco para eliminar a caspa e o couro cabeludo seco. Também elimina os piolhos e os ovos.
6. Problemas cardíacos
O óleo de coco tem alto teor de gorduras saturadas, o que é benéfico para a manutenção do coração saudável.
Possui 50% de ácido láurico que evita as chances de problemas cardíacos, como pressão alta e níveis elevados de colesterol.
Este óleo não aumenta o nível de LDL e diminui a incidência de danos e lesões nas artérias e evita as chances de aterosclerose.
O estudo mostra que o óleo de coco ajuda a manter perfis lipídicos saudáveis em mulheres na pré-menopausa.
7. Ajudar a perder peso
O óleo de coco é útil para perder peso devido à presença de ácidos graxos de cadeia curta e média. Reduz a obesidade abdominal em mulheres.
Ele suporta as funções do sistema endócrino e da tireoide. Além disso, aumenta o metabolismo do corpo, eliminando o estresse no pâncreas e queimando mais energia.
8. Aumenta a imunidade
O óleo de coco ajuda a fortalecer o sistema imunológico, pois possui ácido láurico, lipídios antimicrobianos, ácido caprílico e ácido cáprico que possuem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.
Ajuda a lidar com bactérias e vírus que são a causa de doenças como gripe, herpes, citomegalovírus e também o HIV.
Ajuda a combater bactérias como helicobater pylori e listeria monocytogenes, bem como giardia lambia gardia, que são protozoários prejudiciais.
9.Apoia a saúde digestiva
O óleo de coco suporta as funções internas se usado como óleo de cozinha.
Melhora a saúde digestiva e evita problemas digestivos e relacionados ao estômago, como a síndrome do intestino irritável.
O óleo de coco possui gorduras saturadas que possuem propriedades antimicrobianas e lida com fungos, bactérias e parasitas associados à indigestão. Impede a absorção de nutrientes, como minerais, vitaminas e aminoácidos.
10. Saúde dental
O cálcio é vital para a saúde dos dentes. O óleo de coco facilita a absorção de cálcio e ajuda no desenvolvimento de dentes fortes.
A pesquisa mostra que o óleo de coco é muito útil para diminuir a formação de placa e gengivite induzida por placa.
11. Aliviar a inflamação
Candida é uma doença causada devido ao alto crescimento de levedura chamada Candida Albicans no estômago.
Este óleo é usado para fornecer alívio da inflamação causada por cândida, interna e externamente. Possui alta capacidade de retenção de umidade que evita que a pele descasque e rache.
12. Preveni infecções
A aplicação de óleo de coco nas áreas infectadas impede as partes do corpo infectadas do ar, poeira externa, bactérias, fungos e vírus. É útil para contusões, pois acelera seu processo de cicatrização.
13. Tratamento para câncer e HIV
O óleo de coco é vital para diminuir a suscetibilidade viral para pacientes com câncer e HIV.
A pesquisa mostra que o óleo de coco é capaz de reduzir o vírus de pacientes com HIV.
Este óleo ajuda a eliminar as bactérias causadoras de infecções na garganta, úlceras, pneumonia, infecções do trato urinário e gonorreia.
Ajuda a eliminar leveduras e fungos que são a causa do pé de atleta, micose, assaduras e sapinhos.
Usos tradicionais do óleo de coco
- Ele ajuda na perda de peso, melhora a memória e o sistema imunológico.
- É usado no tratamento da doença de Alzheimer.
- Ajuda a tratar problemas de pele como psoríase, acne, eczema e rosácea.
- Aumenta o metabolismo e aumenta a temperatura corporal.
- É usado para eliminar piolhos, caspa e fortalecer os cabelos.
- Diminui as chances de doenças cardíacas.
- Interage infecções fúngicas tanto interna quanto externamente.
- Previne danos causados pelos radicais livres e também previne as chances de envelhecimento prematuro.
- Ajuda na digestão.
- Rejuvenesce a pele e previne rugas.
- É usado como condicionador de cabelo e ajuda a tratar cabelos danificados.
- Usado no tratamento da micose, pé de atleta, erupções cutâneas e catapora.
- É uma cura para dores de ouvido, picadas de abelha, contusões, calcanhares rachados, repelente de insetos, assaduras e gorro.
- Pode ser usado em removedor de maquiagem, creme de barbear, creme para os olhos, desodorizante e condicionador de cabelo.
- É usado para tratar fadiga crônica, doença de Chron, doença de Alzheimer, energia, condições da tireoide e melhorar o sistema imunológico.
- Esfregue a mistura de óleo de coco e óleo de eucalipto no peito, o que ajuda a abrir as vias aéreas e facilitar a respiração.
- Ajuda a limpar o congestionamento e proporciona uma boa noite de sono.
- Esfregue o óleo de coco no estômago durante e após a gravidez para diminuir as estrias que ocorrem devido ao comprometimento da elasticidade da pele.
- Ajuda a eliminar a descoloração, marcas escuras e vermelhidão. Hidrata a pele e auxilia no processo de cicatrização.
Outros Fatos sobre o Óleo de Coco
- O óleo de coco reduz a inflamação crônica e melhora o sistema imunológico.
- Útil para cáries dentárias, intoxicação alimentar, micose, infecções do trato urinário, pneumonia, cândida, micose, assaduras e pé de atleta.
- É usado como tratamento para gripe, sarampo, hepatite C e herpes.
- É útil para pacientes com hipertensão.
- Proporciona alívio do estresse nos sistemas enzimáticos e no pâncreas.
- Reduz os sintomas relacionados à pancreatite.
- Também proporciona alívio da síndrome da fadiga crônica e reduz crises epilépticas.
- Previne infecções da bexiga e problemas renais.
- É usado para hidratar e proporcionar alívio da pele seca e com coceira e também para remover maquiagem.
- Para cabelos, é usado como tratamento hidratante e condicionador profundo.
- Aumenta a absorção de vitaminas e nutrientes.
- O óleo de coco tem alto ponto de fumo.
- Torna-se sólido à temperatura ambiente.
- Este óleo não tem colesterol.
Precauções
- Pessoas alérgicas devem evitá-lo.
- A ingestão diária de óleo de coco aumenta o nível de colesterol ruim.
- Causa hipertensão ou pressão alta.
- Pode entupir as artérias e causar acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e até morte.
- Pode ser a causa de distúrbios metabólicos.
- Podem ocorrer reações alérgicas, como erupções cutâneas, erupções cutâneas, náuseas, urticária, coceira, inchaço, falta de ar e vômitos.
Usos culinários
- É usado para fins de culinária e panificação, bem como para adicionar sabor de nozes e baunilha aos alimentos.
- Pode ser adicionado a alimentos, smoothies ou suplementos.
- É usado para receitas vegetarianas e não vegetarianas.
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