Salvando a vida de alguns ou tornando ela um inferno para outros, todos nós já sentimos o impacto da ansiedade nas nossas vidas.
Ela acontece ao acharmos que existe um risco futuro a caminho.
É difícil não ficar ansioso ao se dar conta que seu time de futebol está quase sendo rebaixado para a série b de novo, ou que irá dirigir por uma estrada muito perigosa no dia seguinte.
Sentir-se ansioso por causa de uma prova, pode motivar a se preparar mais pra ela e com maior antecedência.
Então embora esse sintoma, geralmente não seja agradável, tanto a ansiedade quanto o medo podem ser muito úteis nas nossas vidas.
O problema surge quando ela é muito intensa, irrealista e prolongada.
Quando a reação desse é desproporcional à sua causa isso pode atrapalhar a pessoa a viver a sua vida.
Se a ansiedade de alguém atingir níveis muito extremos por um período prolongado, impedindo a pessoa de sentir satisfação com a vida, ela pode desenvolver algum tipo da condição conhecida como transtorno de ansiedade.
Transtornos de Ansiedade
Os transtornos de ansiedade são de longe os transtornos mais comuns de serem observados no mundo todo, prejudicando cerca de 7% da população mundial.
Na psicologia, medo e ansiedade são consideradas duas coisas diferentes.
O medo é uma emoção negativa e aguda diante de uma ameaça percebida no presente imediato.
Já a ansiedade costuma ser uma reação também negativa mas, mais longa diante da percepção de risco a uma situação futura e não na situação na qual o indivíduo se encontra imediatamente.
O medo está ligado ao presente, a ansiedade está ligado ao futuro.
De acordo com a 5ª edição do manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais mais conhecido como DSM, existem sete tipos diferentes desse transtornos.
Tipos de Transtornos de Ansiedade
- Transtorno do Pânico
- Transtorno de Ansiedade Social
- Agorafobia
- Fobias Específicas
- Mutismo Seletivo
- Transtorno de Ansiedade de Separação
- Transtorno de Ansiedade Generalizada
Os transtornos como toque e o transtorno do estresse pós traumático foram considerados por muito tempo transtornos de ansiedade, mas a última edição deste manual os separou em outras categorias.
O DSM procura classificar as condições psicopatológicas mais comuns à população, e de tempos em tempos ele é modificado a partir dos novos conhecimentos que foram produzidos.
Os chamados transtornos de ansiedade envolvem níveis de sintomas cognitivos, como por exemplo, receio de perder o controle ou ter algum dano.
Como também sintomas emocionais como ficar nervoso, assustado ou apreensivo, e de sintomas comportamentais como agitação física ou evitação de situações ameaçadoras.
Muitas vezes é difícil diferenciar a ansiedade que todas as pessoas vivenciam regularmente, da ansiedade de alguém diagnosticado com transtorno de ansiedade.
Não existe uma divisão clara e indiscutível entre o que é uma ansiedade normal e uma anormal.
O que fazer diante dessa grande dificuldade é adotar critério de maneira inteligente para concluir se a ansiedade de alguém atingiu níveis extremos e prejudiciais.
Transtorno de Ansiedade
Assim como outros transtornos mentais, os transtornos de ansiedade tem diversas causas possíveis: os genes, a cultura, as interações sociais, eventos traumáticos, e uso de substâncias tais como drogas, são algumas das influências mais importantes.
Alguns psicólogos acreditam que, apesar de poder gerar tantas consequências negativas para nós hoje em dia, a ansiedade foi e ainda é essencial para a nossa sobrevivência.
A ansiedade funciona como um mecanismo de proteção que nos torna mais atentos a possíveis futuras ameaças
Assim nos permite planejar os comportamentos para evitar situações ameaçadoras.
Quando a ameaça é real, ela pode acabar salvando sua vida, só que nossa imaginação nos permite perceber ameaças que não são realistas ou provável de se concretizarem.
Nossa capacidade de formular cenários mentais alternativos sobre o futuro é ao mesmo tempo nossa dádiva e nossa maldição enquanto seres humanos.
Já que às vezes essa capacidade se vira contra nós mesmos ao invés de apenas nos proteger.
Existem diferentes tratamentos para cada um dos tipos de transtornos de ansiedade que demonstraram uma grande efetividade em vários estudos clínicos.
Assim como no caso da depressão, o nosso principal problema não é a falta de opções de tratamentos, mas sim a falta de informação e de procura por profissionais.
Se você passa por algum tipo de transtorno de ansiedade ou se percebe que está lhe trazendo algum desconforto constante, procure sempre um profissional habilitado.
Ele poderá, através de métodos científicos, realizar um diagnóstico seguro e um tratamento adequado para o seu caso.
Escritor e amante da saúde, compartilhando minhas experiências e dicas para viver uma vida mais saudável e feliz. Siga-me para inspiração diária e conselhos práticos para melhorar sua saúde mental e física.