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Alimentos Termogênicos – Receitas e Dieta

Alimentos Termogênicos são aqueles que consomem mais energia para serem digeridos.

Quando o alimento é ingerido, os músculos do trato gastrointestinal aceleram a contração, os sucos digestivos são produzidos e secretados, e os nutrientes requerem energia para serem absorvidos. Nesse processo, chamado “termogênese“, o organismo consome energia e produz calor.

 

Suplemento termogênico é bom?

O termogênico capta as calorias ingeridas dos alimentos para transformar em energia ao organismo, favorecendo assim mais queima de gordura corporal e ao emagrecimento saudável.

Os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam dificuldade em ser digeridos pelo organismo, fazendo com que esse consuma maior quantidade de energia para realizar a digestão.

Excesso de Peso

É um fato indiscutível que as pessoas hoje em dia se preocupam cada vez mais com a sua imagem corporal, mas por outro lado, optam por um estilo de vida que as afasta dessa silhueta, e lhes gera graves problemas em nível de saúde; falamos da alimentação rica em gorduras saturadas e açúcares, e da falta de exercício físico.

Apesar de sabermos da enorme importância da dieta e da atividade física no que consiste ao controle do peso, vamos falar de uma importantíssima ajuda no combate aos quilos a mais, os suplementos termogênicos!

Como funciona os Suplementos Termogênicos?

Qualquer processo metabólico necessita de energia para ocorrer, energia essa proveniente dos alimentos na forma de calorias, à qual está associada uma libertação de calor.

Os suplementos termogênicos têm a capacidade, por si só, de aumentarem o metabolismo; a grande particularidade dos termogênicos é que a fonte dessa energia / calor provém quase totalmente da degradação das gorduras acumuladas no nosso corpo.

O resultado dos termogênicos é que de fato se gasta energia, e queima-se gordura simultaneamente.

Outra das grandes particularidades destes suplementos é a de aumentar este gasto, mesmo sem recorrer à atividade física; contudo os seus efeitos podem ser ainda potenciados se for associado com o exercício físico.

Características do Termogênico?

Um termogênico para ser excelente, além de conter compostos Termogênico, deve possuir um conjunto de constituintes inibidores do apetite e que facilitem o transporte de gorduras para a mitocôndria das células, onde estas vão ser degradadas.

Muitas vezes os termogênicos vão nos ajudar a eliminar o excesso de líquidos.

Tipos de Termogênico.

  • Termogênico em cápsulas.
  • Termogênico Liquido, você encontra nos seguintes sabores:
  • Termogênico com o sabor chá-verde.
  • Termogênico com o sabor Guarana com açaí.
  • Termogênico com o sabor Acerola e Laranja

Resultados dos Termogênicos.

Os termogênicos, no geral, tiram proveito do mecanismo natural do corpo de queimar calorias para manter sua temperatura estável ao redor dos 36.5ºC e 37ºC.

Os componentes ativos destes medicamentos fazem com que haja um aumento no ritmo da atividade no sistema nervoso. Isso, por consequência, provoca aceleração do rítmo cardíaco e respiratório, entre muitas outras coisas.

Agora, por consequência de tudo isso, o corpo, naturalmente, começa a queimar mais calorias para manter esta atividade mais acelerada.

De maneira bem simples e fácil, isso é o que os termogênicos fazem.

Porém, eles são medicamentos e possuem efeitos colaterais já observados, entre eles: tontura, náusea, ansiedade, febre, boca seca e diz-se ainda existirem reportes de casos com surtos psicóticos.

Assim como acontece com a maioria dos medicamentos, o corpo também se adapta ao uso dos termogênicos, por isso, eles são normalmente utilizados em ciclos.

 

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