Enxaqueca - VIDA COM SAÚDE

Enxaqueca

 

Enxaqueca – Tratamento Alternativo

 

 

A enxaqueca, é caracterizada por dores fortes e latejantes que normalmente afetam apenas um lado da cabeça.

É um distúrbio que pode ocorrer em qualquer idade, mas se manifesta mais em adolescentes e adultos jovens

Outros sintomas da enxaqueca geralmente incluem náusea, vômito, distorção da visão, vertigem e hipersensibilidade à luz.

Uma enxaqueca clássica é precedida por uma aura na qual a pessoa vê luzes piscantes, formas e cores distorcidas e outras ilusões de ótica.

Isso é conhecido como síndrome de Alice no país das maravilhas, porque lembra as experiências descritas por Lewis Carroll, que sofria de enxaqueca.

 

Tratamento Alternativo

 

Aromaterapia

 

Mergulhe a ponta dos dedos indicador e médio de cada mão em óleo de lavanda e, com um movimento circular, esfregue suavemente as têmporas. 

Repita a operação também atrás das orelhas.

Fitoterapia

 

Uma das plantas mais utilizadas no tratamento da enxaqueca é a feverfew

Esta planta estudada desde o início dos anos 70 na Inglaterra, demonstrou ter certas propriedades benéficas no tratamento de enxaquecas.

O Feverfew é conhecido principalmente pelo uso profilático de dores de cabeça de enxaqueca, náuseas e vômitos associados.

No entanto, as evidências para apoiar esse uso são inconclusivas. 

A presença de efeitos colaterais, como candidíase e azia, impulsionou o desenvolvimento de apresentações galênicas, como pílulas e cápsulas.

No caso de escolher esta alternativa, a dose recomendada pelo fabricante nunca deve ser excedida.

Meditação, Yoga e “Biofeedback”

 

Esses tipos de terapias destinadas a reduzir o estresse e aumentar o controle do nosso corpo, podem contribuir para o tratamento de enxaquecas.

 

Dieta

 

Uma pessoa com enxaqueca deve evitar chocolate, queijos envelhecidos, frutas cítricas, carnes processadas contendo nitrato de sódio e vinho tinto. 

Por outro lado, você deve garantir que sua dieta ofereça uma quantidade adequada de magnésio e niacina

Uma maneira de garantir seria através da ingestão de suplementos minerais e vitamínicos. 

Recomenda-se uma dose de 200 mg de magnésio três vezes ao dia e niacina (vitamina B3) de 100 a 200 mg ao primeiro sinal de dor.

Remédios de nossas avós

 

Ao primeiro sinal de enxaqueca, mergulhe os pés em água quente e coloque um bloco de gelo atrás da cabeça. Elas dizem que funciona se for feito rapidamente.

 

Estilo de vida

 

A prática regular de exercícios moderados pode ajudar a prevenir ataques de enxaqueca. 

Outros bons hábitos incluem evitar cigarros e café em excesso.

 

 

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