Como Evitar Coronavírus - VIDA COM SAÚDE

Como Evitar Coronavírus

 

Dicas de Como Evitar Coronavírus

 

A disseminação global do coronavírus significa que muitas pessoas precisam saber como evitar o coronavírus para ajudar a reduzir sua transmissão.

O coronavírus-2 da síndrome respiratória aguda grave (SARS-CoV-2), que algumas pessoas chamam de coronavírus, causa a doença do coronavírus 19 (COVID-19).

 

As pessoas podem tomar as seguintes ações diárias para ajudar a proteger a si e aos outros desta doença:

 

Como Evitar Coronavírus

 

Lavagem das mãos

 

A lavagem regular das mãos é uma das principais maneiras de ajudar a impedir a transmissão do coronavírus.

As pessoas devem usar bastante água e sabão para lavar as mãos por pelo menos 20 segundos , especialmente depois de:

  • viajando em transporte público
  • estar em um lugar público
  • tosse
  • espirros
  • assoando o nariz

Se uma pessoa não puder usar água e sabão, ela poderá usar álcool em gel ou um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool.

Lavar as mãos com sabão ou desinfetante ajuda a matar os vírus nas mãos com os quais as pessoas entraram em contato.

 

Evitando tocar no rosto

 

As pessoas devem evitar tocar os olhos, o nariz e a boca com as mãos, principalmente se não estiverem lavadas. 

Isso pode ajudar a limitar a propagação de germes e reduzir a probabilidade de elas ficarem doentes.

As mãos entram em contato com várias superfícies ao longo do dia e podem pegar vírus dessa maneira. 

Um novo relatório sugere que o SARS-CoV-2 pode permanecer em certas superfícies por até 3 dias.

Se uma pessoa tocar seu rosto, os vírus podem se transferir para os olhos, nariz ou boca e entrar no corpo.

 

Limitando o contato com outras pessoas

 

As pessoas devem tomar cuidado para evitar contato próximo com outras pessoas.

Especialmente aquelas que são mais velhas, mal-intencionadas ou apresentam sintomas do vírus.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam ficar a 2 metros de distância de quem estiver tossindo ou espirrando.

Isso ocorre porque quando uma pessoa tosse ou espirra, pequenas gotas contendo o vírus sai da boca e nariz. 

Outras pessoas podem respirar essas gotículas e pegar qualquer vírus que elas possam conter.

Se uma pessoa vive em uma comunidade onde o coronavírus está presente, o governo provavelmente terá instruções adicionais sobre como implementar o distanciamento social.

Estes podem incluir:

  • ficar em casa ou trabalhar em casa
  • evitando contato com quem não é membro da família
  • proibindo grandes reuniões de pessoas
  • fechamento de serviços não essenciais, incluindo bares e restaurantes

Isso é especialmente importante para pessoas com maior risco de ficar gravemente doentes com o COVID-19, como idosos e pessoas com as seguintes condições de saúde subjacentes:

As pessoas com maior risco também podem precisar tomar precauções extras, como auto-isolamento, ficando em casa.

O Comitê de Saúde recomenda que todas as pessoas usem máscaras de pano em locais públicos, onde é difícil manter uma distância de um metro e meio de outras pessoas. 

Isso ajudará a retardar a propagação do vírus por pessoas assintomáticas ou por pessoas que não sabem que contraíram o vírus. 

As máscaras faciais de pano devem ser usadas enquanto continua a praticar o distanciamento físico. 

 

Ficar em casa se não estiver bem

 

Se uma pessoa tem sintomas leves de COVID-19, ela pode se auto-isolar ficando em casa e evitando o contato com outras pessoas.

Mesmo que uma pessoa não tenha certeza se tem COVID-19, um resfriado comum ou qualquer outra coisa, é melhor ficar dentro de casa e descansar.

 

Ligar com antecedência para atendimento médico

 

Qualquer pessoa com febre, tosse ou dificuldade em respirar em uma área com um surto de COVID-19 deve procurar orientação médica.

Ligar com antecedência antes de visitar uma unidade de saúde permite que os profissionais de saúde reduzam o risco de o vírus se espalhar para outras pessoas.

Por exemplo, eles podem fazer com que a pessoa use uma entrada designada no hospital, o que ajuda a mantê-la longe de pacientes vulneráveis.

 

Dicas de prevenção durante a viagem

 

Se uma pessoa estiver viajando, todos os conselhos de prevenção acima ainda se aplicam e podem ajudar a reduzir o risco de contrair o vírus.

O CDC recomenda que qualquer pessoa com alto risco de complicações no COVID-19 evite cruzeiros e viagens aéreas.

Pessoas com menor risco podem avaliar os riscos potenciais de viajar e depois decidir se é melhor adiar ou cancelar seus planos de viagem.

Enquanto a situação está em constante desenvolvimento, muitos países desencorajam viagens não essenciais e alguns fecharam suas fronteiras para certos grupos.

O CDC recomenda que as pessoas evitem todas as viagens não essenciais para os seguintes locais:

  • China
  • Iran
  • Coreia do Sul
  • a maior parte da Europa

As pessoas que estão voltando para casa de qualquer um desses lugares podem precisar ficar em casa por 14 dias para reduzir o risco de transmitir o vírus a outras pessoas.

As pessoas também devem considerar fatores de risco, como sua própria saúde e a saúde das pessoas ao seu redor.

Existem também algumas dicas de prevenção para diferentes configurações e situações para ajudar uma pessoa a se proteger e a outras pessoas contra o coronavírus.

 

Prevenção no lar

 

O método de prevenção mais valioso para a família é manter todas as superfícies limpas. 

Uma pessoa deve limpar todas as superfícies em que as pessoas tocam regularmente, incluindo interruptores de luz, maçanetas e bancadas.

Para fazer isso, eles podem usar água e detergente doméstico. 

Para superfícies visivelmente sujas, uma pessoa pode querer usar um detergente e depois um desinfetante.

Se uma pessoa da família desenvolver COVID-19, poderá executar as seguintes etapas para ajudar a impedir que ela se espalhe:

  • ficar em um quarto separado
  • usando um banheiro separado, se possível
  • limpar e desinfetar as superfícies do banheiro depois de usá-las
  • usando uma máscara facial ao usar áreas comuns
  • não compartilhar comida e bebida com pessoas que não têm a doença
  • usando luvas durante a limpeza e desinfecção de superfícies compartilhadas

 

Prevenção no local de trabalho

 

Empregadores e trabalhadores podem reduzir o risco de transmissão de coronavírus no local de trabalho:

  • limpar e desinfetar todas as superfícies regularmente
  • incentivar a lavagem regular das mãos colocando cartazes, fornecendo desinfetante para as mãos e fornecendo acesso a água e sabão
  • comunicar claramente aos funcionários que as pessoas precisarão ficar em casa se apresentarem algum sintoma de COVID-19, mesmo que sejam leves
  • usando chamadas em conferência para realizar reuniões, em vez de se encontrar pessoalmente, quando possível
  • fazendo com que os funcionários trabalhem em casa sempre que possível
  • oferecendo apoio social, financeiro e de saúde mental para ajudar as pessoas a limitar o contato físico o máximo possível

 

Prevenção na escola

 

Embora os idosos apresentem maior risco de complicações graves, crianças e adolescentes ainda podem ser infectados com  SARS-CoV-2 e transmiti-lo a outras pessoas.

Algumas maneiras de impedir a transmissão nas escolas incluem:

  • exibindo pôsteres para incentivar a lavagem adequada das mãos
  • frequentemente limpeza e desinfecção de superfícies como mesas, encostos de cadeiras e maçanetas
  • fornecendo sabão, água e desinfetante para as mãos
  • limitando todas as reuniões e eventos não essenciais
  • filhos doentes deven ficar em casa
  • fechar escolas, se necessário, e implementar ensino à distância, se possível
  • fornecer apoio a estudantes com preocupações sobre o COVID-19 e como isso pode afetá-los

 

Como e quando usar máscaras

 

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) , as pessoas só precisarão usar uma máscara facial se tossirem, espirram ou cuidarem de alguém com COVID-19.

Outras instruções e recomendações de Comites de Saúde local devem ser observados.

As máscaras faciais só são eficazes se uma pessoa as usar corretamente. Siga as etapas a seguir para usar e descartar uma máscara facial corretamente:

  • Antes de tocar na máscara ou no rosto, lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos.
  • Certifique-se de que a máscara cubra o nariz e a boca, sem espaços entre o rosto e a máscara.
  • Enquanto estiver usando a máscara, evite tocá-la.
  • Se uma pessoa tocar na máscara enquanto a estiver usando, lave as mãos novamente.
  • Evite reutilizar máscaras de uso único.
  • Não escreva nada, como o nome de uma pessoa, na máscara. Isso danifica a integridade da máscara e pode permitir a entrada de contaminantes.
  • Substitua uma máscara se ela ficar úmida.
  • Remova a máscara levantando a corda na parte de trás, em vez de tocar na frente.
  • Descarte imediatamente as máscaras usadas em uma lixeira fechada e lave as mãos novamente.

 

Sumário

 

As pessoas podem tomar medidas para impedir a propagação do coronavírus e ajudar a proteger a si e aos outros. 

Etapas simples, como lavagem das mãos e distanciamento social, podem ser ferramentas vitais na redução do impacto do coronavírus.

Se uma pessoa tiver algum sintoma de COVID-19, ela deve ficar em casa e usar uma máscara facial ao redor de outras pessoas.

Se sentirem sintomas graves ou tiverem um risco maior de complicações com COVID-19, devem procurar atendimento médico o mais rápido possível.

Também é importante manter-se atualizado sobre as recomendações do governo local.

 

 

 

 

Fonte: MedicalNewsToday

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