Animal de Estimação - VIDA COM SAÚDE

Animal de Estimação

 

 

Animal de estimação e os Benefícios para a Saúde

 

Ao chegar em casa após um longo e estressante dia de trabalho, você é recebido na porta por um amigo quadrúpede superexcitado. 

Não pode deixar de colocar um sorriso em seu rosto. 

A posse de animais de estimação é, sem dúvida, um dos maiores prazeres da vida, proporcionando companheirismo e risadinhas em abundância. 

Mas os benefícios não param por aí; seu animal de estimação pode estar fazendo maravilhas pela sua saúde e bem-estar.

Mais de 65% das famílias possuem um animal de estimação, sendo cães e gatos a escolha mais popular.

Não é surpresa que muitos de nós tenham um animal de estimação em nossas vidas.

Os animais não são apenas uma companhia fantástica, mas também nos ensinam compaixão e oferecem amor incondicional.

Como o romancista britânico George Eliot disse uma vez: “Os animais são amigos tão agradáveis ​​- eles não fazem perguntas; não passam críticas”.

Além do charme indiscutível dos animais de estimação, há a riqueza de benefícios que eles oferecem para a saúde e o bem-estar dos humanos.

 

Benefícios dos Animais de Estimação

 

  1. Menor risco de alergias

 

Cerca de 50 milhões de pessoas nos EUA têm alergias nasais, e a caspa de animais é um dos gatilhos mais comuns.

Com isso em mente, pode ser uma surpresa que os animais de estimação possam realmente reduzir o risco de desenvolver alergias.

Um estudo relatado pelo Medical News Today em 2015 associou a exposição a cães e animais de fazenda no início da vida a um menor risco de desenvolvimento de asma na idade escolar.

Pesquisas mais recentes publicadas na revista Microbiome descobriram que crianças que foram expostas a animais domésticos antes do nascimento e até 3 meses após, experimentaram alterações nas bactérias intestinais associadas a alergias infantis.

Tais estudos apoiam a “hipótese da higiene” 

Ou seja, a teoria de que uma maior exposição a patógenos e alérgenos em potencial em idade precoce pode fortalecer o sistema imunológico.

E isso pode aumentar a tolerância a alergias mais tarde na vida.

 

  1. Redução de ansiedade e estresse

 

O som suave de um gato ronronando ou a sensação de “melhor amigo do homem” dobrado contra seus pés é garantido para ajudar a pessoa a se sentir à vontade.

De modo que não é surpresa que os animais de estimação possam ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade .

Um estudo realizado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) em 2015 constatou que as crianças que tinham cães de estimação em casa tinham uma probabilidade significativamente menor de dar positivo em um teste de triagem para ansiedade.

Outro estudo publicado descobriu que crianças com cães de estimação tinham níveis mais baixos do cortisol “hormônio do estresse”.

Isto porque interagiam com seus companheiros de quatro patas, em comparação com crianças que não se envolveram ativamente com um cão.

“As crianças que solicitavam ativamente que seus cães viessem e se acariciassem ou acariciavam tinham níveis mais baixos de cortisol.

Isto em comparação com as crianças que se envolviam menos com seus cães”, explica a líder do estudo, Darlene Kertes, da Faculdade de Artes e Ciências Liberais da Universidade da Flórida em Gainesville. 

“Quando os cães pairavam ao redor ou se aproximavam das crianças por conta própria, no entanto, o cortisol das crianças tendia a ser maior”.

Mas os efeitos de alívio de estresse dos animais de estimação não se limitam aos companheiros caninos. 

Uma pesquisa publicada em 2014 descobriu que andar e cuidar de cavalos ajudou a reduzir os níveis de cortisol e aliviar o estresse em adolescentes.

 

  1. Melhor saúde do coração

As doenças cardíacas são responsáveis ​​por cerca de 610.000 mortes nos EUA a cada ano, tornando-a a principal causa de morte no país.

Muitos de nós sabemos que boas escolhas de estilo de vida, como dieta saudável e exercício físico regular, são fundamentais para reduzir os fatores de risco para doenças cardíacas. 

Mas você sabia que seu animal de estimação também pode proteger a saúde do coração?

Uma declaração científica de 2013 da American Heart Association concluiu que possuir um animal de estimação – particularmente um cão – pode reduzir o risco de doença cardiovascular.

Segundo o co-autor do estudo Glenn Levine, da Baylor College of Medicine em Houston, TX, esse achado pode ser parcialmente explicado pelo aumento do exercício.

Estudos sugerem que os proprietários de cães têm 54% mais chances de cumprir as diretrizes de atividade física, em comparação com a população em geral.

A declaração também cita evidências de que os donos de animais tendem a ter pressão arterial mais baixa , níveis mais baixos de colesterol e são menos propensos a serem obesos, o que pode beneficiar a saúde do coração.

 

 

  1. Relacionamentos mais fortes e habilidades sociais

 

A maioria dos donos de animais tem um vínculo especial com seus amigos peludos.

Na verdade, as estatísticas mostram que mais de 66% dos donos de cães e 56% dos donos de gatos consideram seu animal de estimação como um membro da família.

Mas, de acordo com estudos recentes, esse vínculo entre dono e animal de estimação também pode ter uma influência benéfica em nossos outros relacionamentos.

Pesquisa publicada no ano passado descobriu que pessoas com animais de estimação relatam ter relacionamentos românticos mais fortes do que os que não tem animais.

Cuidar de um animal de estimação também pode melhorar suas habilidades sociais. 

Um estudo de 2014 publicado na revista Applied Developmental Science descobriu que aqueles que relataram maior cuidado com os animais tinham maior envolvimento da comunidade e eram mais propensos a desempenhar um papel de liderança.

Além disso, o estudo descobriu que os adultos que relataram maior apego aos animais durante a adolescência demonstraram maior empatia e confiança na idade adulta.

Para crianças com autismo, que muitas vezes lutam com relações sociais, a pesquisa sugere que um animal doméstico pode ser benéfico. 

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Missouri, na Columbia, publicado em 2015, descobriu que crianças com autismo demonstravam maior assertividade se vivessem com um cachorro.

“Mais significativamente, no entanto, os dados revelaram que crianças com qualquer tipo de animal de estimação em casa, relataram ter mais chances de se envolver em comportamentos como se apresentar, pedir informações ou responder a perguntas de outras pessoas”, explica Gretchen, coautora do estudo.

“Esses tipos de habilidades sociais geralmente são difíceis para crianças com autismo,.

Mas este estudo mostrou que a assertividade das crianças era maior se elas vivessem com um animal de estimação”.

 

  1. Melhor saúde mental

 

Estima-se que a doença mental afete cerca de 1 em cada 5 adultos em um determinado ano, com depressão , transtorno bipolar e esquizofrenia entre os mais comuns.

Embora ter um animal de estimação não possa curar doenças mentais, estudos sugerem que isso certamente poderia ajudar.

Pesquisas relatadas pela MNT no ano passado descobriram que 60% dos donos de animais diagnosticados com doença mental grave disseram que o animal era “o mais importante” para o gerenciamento de sua condição.

Além disso, o estudo constatou que os participantes com animais de estimação relataram um maior senso de controle, bem como um sentimento de segurança e rotina.

Estudos mostraram que nossos amados companheiros animais também podem ajudar a reduzir a depressão.

Tanto que muitas organizações reconhecem a terapia assistida por animais como um tratamento eficaz para a depressão e outras doenças mentais.

“Um cão o motiva a sair pela porta para tomar ar fresco e se exercitar, mesmo quando é a última coisa que lhe apetece fazer.

Um cão traz tantas risadas e alegria, diferente de tudo que já experimentei antes, com suas personalidades únicas e peculiaridades hilárias […] “, ela escreve. 

“E, finalmente, um cachorro traz para você amor incondicional, o tipo de amor que nunca para.

Com essas três coisas em sua vida, ansiedade e depressão podem fazer parte do seu passado, pois se tornaram parte do meu.”

 

  1. Melhor qualidade do sono

 

Aqueles de vocês donos de cães conhecerão muito bem a frustração de seu amigo de quatro patas pegando os lençóis na hora de dormir. 

Mas não os chute da cama ainda; estudos mostraram que compartilhar uma cama com seu animal de estimação pode levar a uma melhor noite de sono.

Um desses estudos foi relatado pelo MNT em 2015.

Publicado na revista Mayo Clinic Proceedings , os pesquisadores descobriram que 41% dos donos de animais pesquisados ​​que permitiram que seu animal de estimação dormisse no quarto ou na cama disseram que não consideravam o animal prejudicial.

Até relataram dormir melhor, devido à sensação de segurança, companhia e relaxamento que o animal oferece.

Depois de ler este artigo, você também pode dormir tranqüilo, conhecendo todas as maneiras maravilhosas pelas quais seu animal de estimação pode estar melhorando sua saúde e bem-estar.

 

 

 

Fonte: MedicalNewsToday

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